A trombose é uma condição médica séria e potencialmente fatal que ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma em um vaso sanguíneo, geralmente nas pernas. Embora seja amplamente conhecida por seus riscos para a saúde cardiovascular, muitos não estão cientes de que a trombose pode afetar todo o organismo, manifestando-se de várias maneiras.

Diferentes sintomas que podem indicar a presença de trombose em várias partes do corpo, por isso a importância da conscientização e da ação rápida para evitar complicações graves.

Sintomas gerais de trombose

A trombose pode ocorrer em veias profundas, como as das pernas, ou em veias superficiais, causando sintomas que variam de leves a graves. Além da óbvia dor e inchaço na área afetada, outros sintomas incluem:

Dificuldade respiratória e dor no peito

Coágulos sanguíneos nos pulmões podem levar a sintomas respiratórios, como falta de ar e dor no peito. Isso é conhecido como embolia pulmonar, uma complicação potencialmente letal da trombose.

Dor abdominal e desconforto digestivo

Trombose nas veias mesentéricas, que irrigam os intestinos, pode causar dor abdominal intensa, náuseas e vômitos. Esta condição requer atenção médica imediata para evitar danos ao intestino.

Dores de cabeça severas e visão turva

Coágulos sanguíneos no cérebro podem causar dores de cabeça intensas, visão turva e dificuldade de fala. Esses são sintomas de um acidente vascular cerebral (AVC) que requer atendimento médico urgente.

Sintomas específicos da Trombose Venosa Profunda (TVP)

A Trombose Venosa Profunda é uma forma comum de trombose que afeta principalmente as pernas. Além da dor e inchaço, outros sintomas podem incluir:

Mudanças na cor e temperatura da pele

A pele sobre o coágulo pode parecer avermelhada ou azulada e sentir-se quente ao toque. Isso indica uma possível TVP.

Veias superficiais dilatadas e visíveis

As veias superficiais podem parecer dilatadas e mais visíveis do que o normal, indicando uma possível obstrução do fluxo sanguíneo profundo.

Conscientização e ação são cruciais

A trombose é uma condição que não deve ser subestimada. É crucial estar ciente dos sintomas associados à trombose, pois a rápida intervenção médica pode salvar vidas e prevenir complicações graves. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares, uma dieta equilibrada e a evitar o tabagismo, pode reduzir significativamente o risco de desenvolver trombose.

No dia 11 de outubro, celebramos o Dia da Pessoa com Deficiência Física, uma data que nos convida a refletir sobre a inclusão e a igualdade para todos, independentemente das suas habilidades físicas. Nesta ocasião especial, é fundamental conscientizarmos sobre o poder das palavras e como algumas expressões que usamos podem perpetuar estigmas e discriminação.

Neste artigo, destacamos 10 expressões capacitistas que devemos eliminar do nosso vocabulário, promovendo assim um ambiente mais inclusivo e respeitoso para todas as pessoas.

1. “Deficiente” ou “Portador de Deficiência”

Substitua por: “Pessoa com Deficiência”

A linguagem centrada na pessoa enfatiza a individualidade e dignidade, enquanto termos como “deficiente” rotulam a pessoa pela sua condição.

2. “Cego” ou “Surdo-Mudo”

Substitua por: “Pessoa com Deficiência Visual” ou “Pessoa Surda”

Focar na deficiência em vez da pessoa é redutor e desrespeitoso. Utilize termos que destacam a pessoa antes da sua condição.

3. “Aleijado” ou “Inválido”

Substitua por: “Pessoa com Mobilidade Reduzida”

Estes termos são pejorativos e desumanizam. Opte por expressões que descrevam a situação de forma neutra e respeitosa.

4. “Retardado”

Substitua por: “Pessoa com Deficiência Intelectual”

O termo “retardado” é altamente ofensivo. Use linguagem que respeite a dignidade e valor de cada indivíduo.

5. “Louco” ou “Doido”

Substitua por: “Pessoa com Problemas de Saúde Mental”

Estigmas em torno de doenças mentais perpetuam o preconceito. Utilize termos que promovam compreensão e empatia.

6. “Normal”

Evite este termo, pois implica que existe um padrão único de normalidade. Em vez disso, use descrições específicas quando necessário.

7. “Incapaz” ou “Impotente”

Substitua por: “Pessoa com Limitações”

Estes termos desvalorizam as habilidades das pessoas com deficiência. Opte por palavras que reconheçam suas capacidades e talentos.

8. “Sofre de”

Substitua por: “Vive com”

A expressão “sofre de” cria uma narrativa de vitimização. Em vez disso, use termos que enfatizem a resiliência e a força das pessoas com deficiência.

9. “Está Confinado a uma Cadeira de Rodas”

Substitua por: “Usa uma Cadeira de Rodas”

A primeira expressão sugere prisão, enquanto a segunda descreve apenas um meio de mobilidade. Use linguagem que seja precisa e não estigmatizante.

10. “Normal vs. Deficiente”

Evite comparações que estabeleçam uma dicotomia entre pessoas com e sem deficiência. Em vez disso, promova a ideia de diversidade e aceitação de todas as formas de habilidades.

Ao adotarmos uma linguagem inclusiva e respeitosa, contribuímos para a criação de uma sociedade mais justa e igualitária para todas as pessoas, independentemente de suas capacidades físicas.

Provocada pelo mesmo vírus da catapora, o herpes-zóster é uma doença ainda relativamente desconhecida da população. A condição afeta principalmente adultos acima dos 50 anos, devido principalmente ao enfraquecimento natural do sistema imunológico.

Saiba quais os sintomas do herpes-zóster, como preveni-lo e como tratá-lo.

O que é o herpes-zóster

O herpes-zóster é uma doença viral provocada pelo mesmo vírus que causa a catapora, o varicela-zóster. Enquanto a catapora é mais frequente em crianças, o herpes-zóster costuma se manifestar em adultos mais velhos.

Isso acontece porque, quando uma pessoa pega catapora, o vírus permanece “adormecido” em um nervo. Décadas depois da primeira infecção, o varicela-zóster pode aproveitar um momento de queda na imunidade e ressurge no nervo onde estava alojado.

O principal sintoma do herpes-zóster é, assim, a formação de erupções ou bolhas vermelhas na pele, geralmente apenas em um lado do corpo.

Essas lesões – popularmente conhecidas como “cobrão”, por causa de seu formato particular – atingem principalmente o pescoço, as costas, o tórax e o abdômen e costumam ser dolorosas.

Além do aparecimento do cobrão, os sintomas do herpes-zóster incluem:

• Formigamento ou hipersensibilidade da pele;
• Coceira;
• Mal-estar geral;
• Sensação de queimação na pele.

Tratamento do herpes-zóster

É importante procurar um médico caso suspeite que você tem herpes-zóster. O tratamento da doença, que deve ser iniciado o quanto antes de modo a evitar complicações, é realizado principalmente com medicamentos antivirais e analgésicos.

Enquanto a infecção estiver ativa, é importante que a pessoa acometida não tenha contato direto com outros indivíduos, de modo evitar a contaminação por meio do líquido das vesículas, que contém vírus.

Como prevenir o herpes-zóster

A única forma de prevenir a doença é por meio da vacinação. A vacina contra o herpes-zóster é aplicada em dose única em pessoas com mais de 50 anos de idade, mas ainda não está disponível no Sistema Único de Saúde (SUS).

O colesterol alto é um problema que atinge grande parte da população brasileira. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a condição afeta quatro em cada dez pessoas no país.

Apesar dessa alta prevalência, muitas pessoas não sabem que estão com a taxa de colesterol acima dos valores recomendados. Por isso, é essencial conhecer quais os perigos do colesterol e como mantê-lo sob controle.

O que é o colesterol

O colesterol é um lipídio que auxilia na formação de membranas celulares e de alguns hormônios. Existem diferentes tipos de colesterol, mas os principais são o HDL (o colesterol “bom”) e o LDL (o colesterol “ruim”).

Eles foram assim classificados porque, enquanto o HDL retira o excesso de colesterol do sangue e leva para o fígado, o LDL transporta o colesterol para os tecidos, facilitando o acúmulo da substância nas paredes internas das artérias.

Os níveis de colesterol devem ser checados periodicamente por meio de exames de sangue.

Quais os perigos do colesterol alto

Também chamado hipercolesterolemia, o colesterol alto é uma condição silenciosa que traz uma série de riscos para a saúde, principalmente devido ao acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.

As principais complicações do colesterol alto incluem:

• Pressão alta;
• Aterosclerose;
• Doença arterial coronariana;
• Infarto;

Como controlar o colesterol

Os cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos são os dois principais fatores que ajudam a controlar o colesterol.

É importante, portanto, evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, frituras e alimentos ricos em gorduras, como fast foods, sorvetes, produtos embutidos e derivados do leite.

Procure adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos com frequência, e consumir alimentos como carnes brancas, frutas, vegetais e leguminosas.

A utilização de medicação específica pode ser considerada, na dependência de avaliação e orientação médica apropriada.

 

O dia 24 de março marca o Dia Mundial de Combate à Tuberculose, data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar a população sobre os sintomas e a necessidade de tratamento da doença.

Em todo mundo, a tuberculose ainda mata cerca de 1 milhão de pessoas por ano. No Brasil, conforme o Ministério da Saúde, foram notificados aproximadamente 60 mil casos em 2021; em 2020, foram registradas 4,5 mil mortes devido à tuberculose.

Os números reforçam a necessidade da população conhecer cada vez mais sobre a doença e procurar atendimento médico em casos suspeitos.

Sintomas da tuberculose

Transmitida pela bactéria Mycobacterium tuberculosis, também conhecida como bacilo de Koch, a tuberculose é uma infecção grave que afeta principalmente os pulmões. A transmissão ocorre por meio da tosse, espirro ou fala de pessoas infectadas.

Muitas pessoas infectadas com a bactéria da tuberculose permanecem assintomáticas por um longo tempo.

Quando os sintomas se manifestam, incluem principalmente:

• Tosse seca ou com secreção por mais de três semanas;
• Febre baixa, geralmente à tarde;
• Sudorese noturna;
• Cansaço;
• Falta de apetite;
• Emagrecimento;
• Em casos mais graves, secreção com sangue.

A vacina BCG, obrigatória para crianças com menos de um ano, previne contra casos graves da doença.

Tratamento

O tratamento contra a tuberculose está disponível no Sistema Único de Saúde (SUS) e é geralmente realizado com três tipos de antibióticos, durante no mínimo seis meses, sem interrupção.

Na maioria dos casos, a partir de 15 dias de tratamento a pessoa com tuberculose já não transmite a doença.

O longo tempo de tratamento e a variedade de medicamentos são necessários, pois a bactéria que causa a doença tem grande capacidade de se adaptar e criar resistência aos antibióticos.

Por isso, é muito importante seguir o tratamento até o fim, mesmo após a interrupção dos sintomas. Assim, evita-se o retorno da doença e o desenvolvimento de formas mais graves.

O dia 21 de março marca o Dia Internacional da Síndrome de Down, data criada para celebrar a vida de pessoas que vivem com a condição, pontuar a luta por direitos e conscientizar a população em geral acerca da síndrome.

Apesar da Síndrome de Down ser cada vez mais conhecida, muitas pessoas ainda têm dúvida sobre o que ela é e a partir de quando é possível identificá-la.

A Síndrome de Down é uma alteração genética provocada na divisão celular do embrião. Pessoas com a condição possuem três cromossomos no par 21, ao invés de dois.

Ela provoca uma série de alterações no organismo, como cardiopatias congênitas, alterações auditivas, neurológicas e oftalmológicas, problemas no sistema digestório e locomotor, dentre outras. O grau de comprometimento intelectual varia de acordo com cada pessoa acometida.

Mas afinal, quando é possível identificar a Síndrome de Down?

Como diagnosticar a Síndrome de Down na gravidez

Felizmente, a síndrome pode ser diagnosticada ainda durante a gravidez. Uma opção é a realização da amniocentese, exame no qual o líquido que envolve o bebê é coletado e analisado.

Além disso, pode ser realizada uma biópsia de um pequeno pedaço da placenta. Por meio desses exames, é possível analisar os cromossomos característicos da síndrome.

Como se tratam de procedimentos invasivos, os exames podem aumentar o risco de aborto e não são indicados para todas as mães. Uma alternativa é a realização do ultrassom morfológico fetal, exame de imagem não invasivo que ajuda a diagnosticar a síndrome.

O ultrassom, entretanto, só permite o diagnóstico da síndrome por volta da 12ª semana de gestação.

Como diagnosticar a Síndrome de Down após o nascimento

Após o nascimento da criança, os pais são geralmente os primeiros a perceber a presença da síndrome. Os principais sinais característicos da Síndrome de Down incluem:

• Olhos amendoados;
• Nariz mais largo e face plana;
• Diminuição do tônus muscular;
• Orelhas pequenas;
• Tendência a aumento de peso;
• Maior risco de doença celíaca;
• Atraso no desenvolvimento psicomotor;
• Cabelos ralos;
• Comprometimento intelectual.

O diagnóstico clínico de Síndrome de Down é comprovado pelo exame do cariótipo, o estudo dos cromossomos da criança.

Quanto mais cedo a condição for diagnosticada, mais efetivo será o acompanhamento médico. Assim, a criança com Síndrome de Down poderá desenvolver todas as suas potencialidades e viver uma vida longa e feliz.

Com o final do ano cada vez mais próximo, muitas pessoas correm para fazer suas listas de resoluções, objetivos e desejos para o ano novo. E um dos itens mais frequentes é ter mais saúde e qualidade de vida.

O problema é que a correria do dia a dia, com trabalho, estudos e outras obrigações, torna mais difícil a adoção de um estilo de vida mais saudável. Apesar disso, algumas dicas simples podem ser seguidas para quem quer começar o ano novo com mais disposição e saúde.

Pratique atividades físicas

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças ligadas ao sedentarismo são responsáveis por cerca de 300 mil mortes todos os anos no Brasil. Por isso, é importantíssimo praticar alguma atividade física, e o início do ano é o período ideal para sair do sofá e movimentar o corpo.

Muitas pessoas relacionam a atividade física apenas às academias de musculação, mas há uma infinidade de modalidades para atrair todos os gostos. Natação, dança de salão e até a pelada do fim de semana são alguns exemplos de atividades que te ajudam a se livrar do sedentarismo.

Para quem não tem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia, uma caminhada diária de 20 a 30 minutos já é o suficiente para aumentar a longevidade.

Tenha uma alimentação saudável

Embora sejam práticos e tentadores na correria cotidiana, os alimentos ultraprocessados devem ser evitados o máximo possível: eles elevam o risco de obesidade, diabetes, hipertensão arterial e outras condições.

Por isso, dê preferência a alimentos frescos e leves, como frutas, legumes e verduras. Conforme a OMS, a ingestão de pelo menos 400 gramas diárias de frutas e vegetais traz benefícios à saúde.

Livre-se do cigarro

Considerado uma doença crônica, o tabagismo mata mais de 8 milhões de pessoas no mundo todos os anos, de acordo com a OMS. Embora seja uma tarefa difícil, parar de fumar é possível quando há determinação, força de vontade e disciplina.

Caso tenha dificuldades em parar de fumar sozinho, é sempre válido procurar ajuda médica e psicológica.

Atenção à saúde mental

Condições como ansiedade, depressão, síndrome do pânico e burnout são cada vez mais comuns, tanto no ambiente de trabalho quanto nas nossas relações pessoais.

Manter uma boa saúde mental é absolutamente fundamental para garantir qualidade de vida, e doenças e condições da mente devem ser tratadas tão seriamente quanto os males físicos.

Beba muita água

Permanecer hidratado é essencial para que o organismo funcione adequadamente. Procure beber ao menos dois litros de água por dia, e reforce a hidratação nos dias quentes ou sempre que praticar exercícios físicos.

Além disso, o consumo de bebidas como água de coco e sucos naturais – nada de refrigerantes ou sucos industrializados – também ajuda a manter o corpo hidratado.

Com o fim de ano chegando, abundam os convites para confraternizações, encontros e festas. O reencontro com os amigos, o clima leve e sociável e o relaxamento das obrigações tornam difícil regular o consumo de bebida alcoólica durante as celebrações.

Por isso, muitas pessoas acabam passando do ponto e bebendo um pouco (ou muito) além do que é recomendado. O álcool em demasia, aliado ao excesso de ingestão de alimentos pesados e gordurosos característicos das festas de final de ano, compõem a receita ideal para a temida ressaca.

Para quem não quer sofrer com os efeitos negativos do álcool e passar pelas celebrações sem nenhuma dor de cabeça – literalmente -, algumas medidas podem ser tomadas para minimizar os efeitos nocivos do consumo de álcool.

Veja como beber com inteligência nas festas de fim de ano.

Mantenha-se hidratado

É muito importante intercalar o consumo de bebidas alcoólicas com água. O álcool desidrata o corpo, aumentando as chances de ressaca. Por isso, beba água com frequência nos intervalos dos drinks e cervejas.

Alimente-se bem

Também é importante comer bem antes e durante a ingestão de bebida alcoólica, especialmente alimentos ricos em carboidratos. Dessa maneira, o álcool é absorvido mais lentamente pelo corpo.

Além disso, é essencial também consumir alimentos saudáveis durante este período. Por isso, coma frutas, legumes e verduras com frequência.

Chás podem ajudar

Para quem acabou exagerando um pouco durante as comemorações, alguns chás têm propriedades antioxidantes, calmantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a desintoxicar o organismo e a minimizar os efeitos da ressaca.

Dê preferência a chás como boldo, carqueja, cúrcuma, gengibre e dente de leão.

Não beba com rapidez

Estimuladas pela animação das festas e pela pressão de familiares e amigos, muitas pessoas acabam bebendo muito rapidamente – e acabam se tornando uma dor de cabeça para si mesmo e para os outros.

Para evitar passar vexame e curtir as festas até o final, evite consumir bebidas alcoólicas muito rapidamente. Assim, você dá tempo ao organismo para absorver e eliminar o excesso de álcool e ainda fica mais consciente de seu nível de embriaguez.

Não misture bebidas diferentes

Um erro comum durante a bebedeira é misturar diferentes tipos de bebidas: por exemplo, alternar o consumo de destilados com bebidas fermentadas. Por isso, anote: se começou a noite bebendo vinho, nada de alternar para a cerveja.

Jamais dirija após beber

Este é o conselho mais básico de todos, mas que precisa ser sempre reforçado: não dirija após consumir qualquer quantidade de bebida alcoólica.

É importante saber como vai voltar das festas antes de começar a beber. Portanto, deixe acertado se vai voltar para casa de táxi, com alguma carona ou com transporte por aplicativo.

O câncer de mama é a segunda neoplasia mais comum entre mulheres e o mais mortal entre elas, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Apesar dessa triste realidade, quando diagnosticado precocemente o câncer de mama tem chance de cura de até 95%.

Por isso, no mês em que é celebrado o Outubro Rosa é essencial ficar atenta: vários serviços privados e públicos aumentam a oferta dos principais exames que ajudam a diagnosticar a doença precocemente e, assim, a aumentar as chances de cura.

Saiba quais são os exames importantes para o diagnóstico precoce do câncer de mama.

Exame físico

O exame físico pode ser realizado em casa pela própria mulher. Também conhecido como autoexame ou exame de toque, ele é o primeiro passo para detectar o câncer de mama precocemente.

Para realizar o autoexame das mamas, utilize as polpas dos dedos para apalpar as mamas em busca de nódulos ou outras alterações. Fique atenta também a sintomas como vermelhidão e saída de secreção das mamas.

Embora o autoexame seja importante para a detecção de possíveis tumores, ele não deve substituir a consulta com um profissional. Então, caso identifique qualquer alteração nas mamas durante o autoexame, procure um médico imediatamente.

Mamografia

A mamografia é um exame de imagem realizado para detectar tumores e alterações na estrutura da mama.

A mamografia é recomendada para todas as mulheres e homens trans acima dos 40 anos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM). Porém, em caso de histórico familiar, o exame deve ser feito anualmente, iniciando 10 anos antes da idade do diagnóstico do parente, porém não antes dos 27 anos.

Para mulheres trans e travestis que fazem a aplicação do hormônio estrogênio, a indicação é iniciar a realização da mamografia a partir de 40 anos ou após 15 anos de uso da medicação.

Ultrassonografia de mama

A ultrassonografia de mama é um outro exame de imagem que pode ser utilizado para a detecção precoce do câncer de mama. Ela pode ser requisitada pelo médico, por exemplo, quando os resultados da mamografia não são conclusivos.

Por não utilizar radiação – ao contrário da mamografia, que basicamente é uma radiografia da mama -, a ultrassonografia gera imagens a partir de ondas sonoras e é considerada um procedimento de menor risco para pacientes gestantes e lactantes.

É importante esclarecer que a mamografia e a ultrassonografia de mama são exames complementares, e não é indicada a substituição de um exame pelo outro.

A obesidade é um problema crescente no Brasil. Existem vários fatores, comportamentais e genéticos, que podem provocar a condição, e um deles está diretamente relacionado à maneira como comemos. Saiba porque comer rápido faz mal e pode aumentar o risco de obesidade.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 41 milhões de pessoas no país (cerca de um quarto da população) são consideradas obesas. Além disso, outros 55 milhões de brasileiros estão acima do peso.

Um dos meios de diminuir as taxas de obesidade é prestar atenção não apenas a o que comemos, mas também a como comemos. E algo que muitas pessoas fazem sem nem perceber, como comer muito rápido, pode fazer mal à saúde.

Comer rápido demais faz mal

Ao nos alimentarmos, o estômago envia um sinal para o cérebro informando que não há mais a necessidade de comer. O problema é que esse sinal é enviado cerca de 10 a 15 minutos após o início da refeição.

Por isso, quando comemos muito rapidamente, tendemos a comer mais durante esse “atraso” que ocorre até que o estômago informe ao cérebro que está saciado. Quando isso se torna um hábito, o excesso de comida pode acabar contribuindo para a obesidade.

Além disso, comer rápido demais também favorece casos de má digestão, refluxo e até diabetes, já que pode provocar resistência à ação da insulina, hormônio responsável por controlar a quantidade de açúcar no sangue.

Portanto, quando for se alimentar, lembre-se: saboreie a comida com paciência, vagarosamente. Além dos benefícios para sua saúde, o sabor do alimento será ainda melhor.