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Quando devo procurar um nutricionista?

31 de março de 2023

O Dia da Saúde e da Nutrição, celebrado em 31 de março, busca conscientizar a população e os governantes sobre a necessidade de hábitos e de políticas públicas que promovam práticas alimentares saudáveis. E um dos métodos mais eficazes para comer (e viver) melhor é contar com a ajuda de um especialista. Apesar disso, muitas […]

Quando devo procurar um nutricionista?

O Dia da Saúde e da Nutrição, celebrado em 31 de março, busca conscientizar a população e os governantes sobre a necessidade de hábitos e de políticas públicas que promovam práticas alimentares saudáveis. E um dos métodos mais eficazes para comer (e viver) melhor é contar com a ajuda de um especialista.

Apesar disso, muitas pessoas ainda ficam com a dúvida: afinal, quando é a hora de procurar um nutricionista?Independentemente se o desejo do paciente é realizar pequenos ajustes no peso corporal ou realizar uma mudança radical no estilo de vida, a orientação do nutricionista é sempre necessária para quem quer levar uma vida mais saudável.

Veja algumas situações em que é preciso consultar um nutricionista.

Baixa imunidade

Pessoas que ficam constantemente resfriadas, gripadas ou que têm inflamações ou infecções recorrentes podem sofrer de baixa imunidade. E uma das razões para a debilidade das defesas do organismo é justamente a má alimentação.

Por isso, é sempre bom procurar um nutricionista quando suspeitar que sua imunidade está baixa. Ele vai poder verificar se você está consumindo todos os nutrientes necessários para ter uma boa saúde e indicar uma dieta adequada para seu caso.

Para emagrecer ou ganhar massa muscular

Seja para ganhar ou perder uns quilinhos, o acompanhamento do nutricionista é essencial para quem quer adotar um estilo de vida fitness.

Embora praticar exercícios seja muito importante para a mudança corporal, você dificilmente verá resultados se não seguir uma alimentação adequada ao seu biotipo e aos seus objetivos.

Garantir o desenvolvimento na infância

O acompanhamento nutricional na infância é muito importante para garantir o pleno desenvolvimento físico e psicológico da criança.

Além disso, a construção precoce de hábitos alimentares saudáveis estimula a criança a se alimentar bem ao longo de toda a vida.

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Gordura no fígado: o que é, sintomas e tratamento

29 de março de 2023

A maior parte das pessoas, ao pensar sobre a quantidade de gordura no corpo, acaba se preocupando apenas com a gordura visível. Mas o que muita gente não sabe é que vários órgãos podem acumular gorduras, e um dos principais é o fígado.  Vejamos o que é a gordura no fígado, quais seus principais sintomas […]

Gordura no fígado: o que é, sintomas e tratamento

A maior parte das pessoas, ao pensar sobre a quantidade de gordura no corpo, acaba se preocupando apenas com a gordura visível. Mas o que muita gente não sabe é que vários órgãos podem acumular gorduras, e um dos principais é o fígado. 

Vejamos o que é a gordura no fígado, quais seus principais sintomas e o que fazer quando essa condição é diagnosticada. 

 

O que é gordura no fígado? 

 

Essa doença, também chamada de esteatose hepática, ocorre quando o fígado se torna um depósito de gordura.  

Embora ainda não seja possível determinar exatamente o que causa a gordura no fígado, sabe-se que maus hábitos alimentares, sedentarismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, colesterol alto e diabetes são fatores de risco para o problema.  

Além disso, o uso de certos medicamentos também pode desencadear a esteatose hepática.  

 

Sintomas  

Nos estágios iniciais da doença, a maior parte dos pacientes permanece assintomática. Entretanto, à medida que a condição avança, a pessoa acometida pode sentir:  

  • Dor e inchaço abdominal; 

  • Dor de cabeça; 

  • Fadiga; 

  • Pele e olhos amarelados; 

  • Fezes esbranquiçadas; 

  • Perda de apetite. 

Como os sintomas não são específicos, muitas pessoas só descobrem que estão com gordura no fígado quando realizam exames de rotina. Por isso é tão importante solicitar ao médico um check up ao menos uma vez por ano.  

 

Diagnóstico 

O diagnóstico geralmente é feito por meio de exames de imagem, como a ultrassonografia, tomografia e ressonância magnética, que identificam o inchaço do órgão pelo acúmulo de gordura. 

Em casos suspeitos da doença, o médico pode solicitar exames laboratoriais complementares.  

 

Tratamento de gordura no fígado 

 

Caso não seja tratada, a gordura no fígado pode gerar consequências graves, como a cirrose hepática. 

O principal método para diminuição da gordura no fígado envolve mudanças no estilo de vida. Assim, o paciente é orientado a adquirir hábitos mais saudáveis, priorizando carnes magras (como frango e peixe), frutas e verduras na alimentação e realizando exercícios físicos regularmente. 

Alguns medicamentos também podem auxiliar a diminuir a quantidade de gordura no fígado. É importante conversar com seu médico para definir qual o melhor tratamento para seu caso.

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