O acidente vascular cerebral (AVC) – também conhecido como derrame – é a principal causa de morte no Brasil: são 12 casos por hora, resultando em cerca de 100 mil óbitos todos os anos. Portanto, é imprescindível saber quais são os sinais de um AVC para agir com rapidez e salvar vidas.

O AVC ocorre quando os vasos que levam sangue para o cérebro sofrem um entupimento (casos de AVC isquêmico) ou rompimento (casos de AVC hemorrágico), interrompendo ou reduzindo o suprimento de sangue para o cérebro. Isso resulta em um comprometimento da área cerebral afetada.

A maioria dos casos de AVC trata-se de AVC isquêmico – ele corresponde a 85% das ocorrências registradas. Os fatores de risco para o AVC incluem excesso de peso, pressão alta e diabetes.

Independente do tipo, os sinais do AVC podem evoluir depressa. É importante, então, identificar rapidamente a condição desde os primeiros sinais. Os sintomas que indicam um AVC incluem:

• Dor de cabeça intensa de início súbito;
• Perda de força muscular, em um ou ambos os lados do corpo, resultando em dificuldade para levantar um dos braços, por exemplo;
• Sensação de formigamento ou perda de sensibilidade nos membros de um dos lados do corpo;
• Dificuldade para falar e de compreender a fala de outras pessoas;
• Alterações da visão;
• Sonolência ou perda de consciência;
• Náuseas e vômitos;
• Confusão mental;
• Perda de memória.

Portanto, caso suspeite de um caso de AVC, preste atenção a três sinais mais rapidamente identificáveis: boca torta, dificuldade de levantar os braços e dificuldade de falar.

Se isso acontecer, é necessário procurar um serviço de atendimento médico urgentemente: quanto mais rápido o atendimento, maiores as chances de salvar uma vida e evitar sequelas.

Quando descoberto precocemente, o câncer de próstata possui mais de 90% de chances de cura. Mas muitos homens não realizam os exames preventivos por medo e preconceito, e a doença ainda mata 44 pessoas por dia no Brasil, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

A boa notícia é que uma combinação de terapias traz sobrevida a pacientes com câncer de próstata. O principal objetivo dessa combinação é fazer com que, nos casos em que a cura é difícil – quando, por exemplo, o tumor se espalha para outras partes do corpo, num processo conhecido como metástase – os pacientes possam viver longos períodos com a doença estável, sem progredir.

As terapias combinadas pelos especialistas são a terapia hormonal, disponível com uma variedade de medicamentos já amplamente utilizados no Brasil, e a radioterapia.

Em um determinado estudo com esse regime terapêutico, depois de dois anos de tratamento os homens que passaram pela terapia combinada apresentaram redução de 33% no risco de morte e de 58% nas chances de progressão do câncer. Os resultados apontam para a possibilidade de maior qualidade de vida a pacientes que sofrem com metástase e tumores difíceis de tratar.

Apesar dos resultados promissores, os especialistas reforçam a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata. Quanto mais cedo a doença for identificada, maiores as chances do tratamento ser bem sucedido – seja a terapia convencional ou a terapia combinada.

O câncer de próstata

Inicialmente, o câncer de próstata não produz sintomas. Quando eles aparecem, a doença já está em um estágio mais avançado, o que torna as possibilidades de cura mais limitadas. Os principais sintomas incluem dor ao urinar, dor óssea, sangue na urina ou sêmen e vontade de urinar frequentemente.

Por isso o diagnóstico precoce é tão importante. O exame de toque retal – que é de simples realização, rápido e indolor – e o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico) são os dois procedimentos mais importantes utilizados para o rastreamento do câncer.

Caso qualquer alteração seja encontrada nesses dois exames, a realização de exames de imagem, como o ultrassom e a ressonância magnética, é fundamental para avaliar a presença e a extensão de uma provável lesão. Dessa maneira, o médico obtém um diagnóstico completo para determinar o melhor tratamento a ser adotado.

Por isso, neste Novembro Azul, não tenha dúvidas: cuide de sua saúde e realize os exames preventivos para câncer de próstata.

O dia 17 de novembro marca o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, data que originou a campanha Novembro Azul. O dia foi instituído para conscientizar a população masculina sobre os sintomas da doença e desmistificar tabus que ainda cercam o seu diagnóstico e o tratamento.

Veja os fatos que você deveria saber sobre o câncer de próstata.

É o tumor mais frequente entre os homens

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de próstata é o tumor mais frequente na população masculina, com 65.840 novos casos a cada ano entre 2020 e 2022.

Homens com mais de 55 anos de idade e obesos possuem maior risco de desenvolver a doença.

Não é uma doença de idosos

Apesar do risco aumentar com a idade, 40% dos diagnósticos de câncer de próstata são realizados abaixo dos 50 anos – mas o tumor é raro em homens com menos de 40 anos.

Por isso, homens com idade a partir dos 40 anos devem começar a fazer anualmente o exame de toque retal e o Antígeno Específico da Próstata (PSA), que diagnosticam a doença.

É importante frisar que o exame de toque é rápido, indolor e importante para a detecção do câncer de próstata.

Homens negros têm maior risco de desenvolver câncer de próstata

Pesquisas apontam que homens negros têm risco 60% maior de desenvolver a doença, e a taxa de mortalidade chega a ser três vezes mais alta nessa população.

Por isso, o cuidado deve ser redobrado, sendo indispensável a realização anual dos exames preventivos.

Chances de cura são altas com o diagnóstico precoce

Se diagnosticado precocemente, o câncer de próstata possui chances de cura em torno de 90%.

O problema é que, em sua fase inicial, a doença não apresenta sintomas – quando eles surgem, significa que o câncer já está em um estágio mais avançado. Isso reforça, mais uma vez, a importância dos exames de prevenção.

Quando aparecem, os sintomas incluem vontade de urinar com frequência, dor ao urinar, sangue no esperma ou urina e dor óssea.

Atividade física ajuda na prevenção e tratamento

A prática frequente de exercícios físicos ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a reduzir o estresse e a balancear os níveis de hormônios no sangue.

Embora a correlação ainda não esteja clara, cientistas afirmam que a atividade física tem efeitos benéficos tanto na prevenção quanto no tratamento da doença.

O Brasil é o sexto país em incidência de diabetes no mundo, com cerca de 16 milhões de pessoas convivendo com a doença. A alimentação saudável é a principal indicação para prevenir a doença, e um estudo recente mostrou que o consumo de chá está ligado à redução do risco de diabetes.

Segundo a pesquisa, realizada por cientistas da  Universidade de Ciência e Tecnologia de Wuhan, na China, o consumo de quatro ou mais xícaras por dia de chá preto, verde ou Oolong ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2.

A pesquisa, que analisou dados de mais de 1 milhão de pessoas, revelou que o hábito de beber chá pode reduzir em até 17% as chances de uma pessoa desenvolver a doença.

Mas o que é a diabetes tipo 2?

A diabetes tipo 2

A diabetes tipo 2 é uma doença que ocorre quando o corpo não é mais capaz de produzir insulina em quantidades suficientes ou cria resistência ao hormônio. Com isso, o nível de açúcar no sangue dispara e permanece alto.

Na maioria dos casos, a diabetes tipo 2 é silenciosa e os sintomas só costumam aparecer quando a doença já está avançada. Eles incluem:

• Boca seca e sede constante;
• Perda de peso;
• Vontade de urinar constantemente;
• Cansaço;
• Formigamento nos pés;
• Feridas que não cicatrizam ou demoram a cicatrizar.

Se não controlado, o excesso de açúcar no sangue pode levar a problemas como lesões nos vasos sanguíneos, AVC, falência dos rins, amputações e outras condições graves.

Chá pode reduzir níveis de açúcar no sangue

Precisamente por essa série de complicações, o melhor remédio para a diabetes é evitá-la. E, como a pesquisa demonstrou, o consumo diário de chá pode ajudar a prevenir a doença ao reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Conforme os pesquisadores, essa redução da glicose pode acontecer devido a substâncias denominadas polifenóis, encontradas no chá preto, verde e Oolong.  Entretanto, elas devem ser ingeridas na quantidade adequada, o que significa ao menos quatro xícaras de chá por dia.

Converse com seu médico e verifique seus níveis de glicose regularmente. Além disso, tomar um chazinho diariamente também é uma boa ideia!

O câncer de próstata é, no Brasil, o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Apesar da prevalência, muitas pessoas não sabem se o câncer de próstata tem sintomas, especialmente em sua fase inicial.

De fato, o câncer de próstata em estágio inicial geralmente não provoca quaisquer sintomas. É por isso que a realização de exames preventivos é tão importante para o diagnóstico precoce da doença.

Os exames mais realizados para diagnosticar o tumor na próstata são o exame de toque retal e o antígeno específico de próstata (PSA), um exame de sangue. É importante frisar que, na maior parte das vezes, apenas o PSA não é suficiente para excluir totalmente o diagnóstico de câncer.

Por isso, todos os anos, a campanha Novembro Azul procura conscientizar a população sobre a doença e desmistificar o exame de toque, que é rápido, indolor e completamente seguro.

Quais são os sintomas do câncer de próstata

Se nos estágios iniciais o câncer de próstata não produz sintomas, alguns sinais podem ser identificados quando a doença já está mais avançada:

• Vontade frequente de urinar;
• Dificuldade durante a micção;
• Sangue na urina ou no sêmen;
• Dor ao ejacular;
• Disfunção erétil;
• Dor na parte inferior das costas, quadril, coxas ou testículos, ou dor óssea.

Quando esses sintomas aparecem, o câncer provavelmente já se encontra em um estágio mais avançado, o que dificulta o tratamento e diminui a possibilidade de cura.

Se descoberto precocemente, o câncer de próstata tem mais de 90% de chances de cura. Portanto, especialmente se você possui histórico familiar da doença, realize os exames preventivos a partir dos 40 anos.

Dormir bem virou o mais novo hábito a entrar na lista de comportamentos que contribuem para um coração saudável. O item foi adicionado pela Associação Americana do Coração, uma das principais organizações de cardiologia do mundo.

Segundo a associação, as noites mal dormidas contribuem para aumentar o risco de problemas cardíacos, pois podem alterar a produção de um hormônio conhecido como cortisol. O cortisol ajuda a controlar o estresse, reduzir inflamações e está envolvido no bom funcionamento do metabolismo corporal e do sistema imunológico.

Problemas como insônia provocam um aumento dos níveis de cortisol no sangue, o que pode levar a condições como hipertensão, aumento da glicose e diabetes e doenças cardiovasculares.

Por isso, dormir bem virou um dos principais hábitos para manter a saúde do coração. E algumas atitudes podem ser tomadas para melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, da saúde do seu coração:

• Desacelere: é importante evitar atividades físicas ou mentais excessivas antes de dormir. Procure relaxar e evitar estímulos cerca de duas horas antes de ir para a cama;
• Evite refeições pesadas: alimentos ricos em proteínas e gorduras são mais difíceis de serem digeridos e podem influenciar negativamente o sono. Por isso, dê preferência a refeições mais leves à noite, como saladas, sucos e frutas;
• Desconecte-se: muitas pessoas têm o hábito de ver televisão ou ficar no celular até o momento de ir deitar. Esse comportamento deve ser evitado: a exposição à luz reduz os níveis de melatonina, hormônio que regula o ciclo circadiano, responsável pelo nosso sono. Prefira atividades mais relaxantes e que não envolvam aparelhos eletrônicos, como ler um livro.

Caso você sinta dificuldade para dormir com frequência, é importante procurar um médico, que vai adotar o melhor tratamento para o seu caso. Seu sono e seu coração agradecem.

As pessoas estão cada vez mais estressadas, cansadas e solitárias. O avanço de doenças como a ansiedade, a depressão e a sensação de solidão vem sendo apontado como um dos grandes problemas do século XXI.

Lidar com essa epidemia de doenças psicológicas é uma questão difícil e complexa, mas uma das saídas é mais simples e divertida do que parece: vários estudos já apontam os benefícios dos pets na saúde mental humana.

A presença de um animal de estimação em casa ajuda a afastar sentimentos de isolamento e solidão, principalmente entre a população mais idosa. Além disso, os pets ajudam a manter as pessoas ativas e são uma fonte de carinho e lazer.

Conheça alguns benefícios dos pets para a saúde mental humana.

Diminuição da sensação de solidão

É cada vez mais comum que as pessoas morem sozinhas, o que pode estimular um sentimento de isolamento e solidão – o que foi agravado pela pandemia de Covid-19. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), quase 11 milhões de brasileiros moravam sozinhos em 2021, um crescimento de 43,7% em relação a 2012.

A presença de um animal de estimação em casa ajuda a afastar o sentimento de solidão, já que os pets são ótimos companheiros. Além disso, o animal estimula a vida social com outros humanos – às vezes, o passeio rotineiro com o cão ou o gatinho pode ser suficiente para a pessoa criar novas conexões e amizades.

Desenvolvimento de amor-próprio

Os pets têm o poder de deixar seus tutores mais felizes e realizados: com a troca mútua de amor, cuidado e carinho, pessoas que convivem com animais de estimação geralmente possuem maior autoestima e sensação de pertencimento.

Redução da ansiedade e depressão

Cães, gatos e outros pets reduzem a pressão de um dia exaustivo no trabalho. Sua companhia calorosa e amigável ao retornar para casa promove uma redução da ansiedade acumulada ao longo do dia e aumenta a sensação de bem-estar.

Além disso, os animais estimulam o senso de responsabilidade em seus tutores. Muitas pessoas que desenvolvem depressão encontram dificuldades em ter um propósito na vida, e os cuidados exigidos pelos pets ajudam a pessoa a desenvolver uma rotina e a entender a responsabilidade que possuem diante do animal.

O câncer de próstata é a neoplasia mais comum entre os homens e a segunda que mais mata. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), 65.840 novos casos da doença são esperados em 2022. É para conscientizar a população e combater tabus acerca da doença que foi criado o Novembro Azul, campanha mundial de combate ao câncer de próstata.

O Novembro Azul foi celebrado inicialmente na Austrália, em 2003. O mês de novembro foi escolhido porque o Dia  Mundial de Combate ao Câncer de Próstata já era celebrado em 17 de novembro. No Brasil, a campanha chegou em 2008, promovida pelo Instituto Lado a Lado pela Vida em parceria com a Sociedade Brasileira de Urologia.

Desde então, o mês de novembro vem sendo marcado por uma série de ações que ajudam a população a conhecer mais sobre o câncer de próstata, seu diagnóstico e tratamento.

Câncer de próstata

A próstata é um órgão do sistema reprodutor masculino responsável pela produção de uma secreção que compõe o sêmen. Os tumores na próstata costumam aparecer após os 60 anos de idade, mas casos em homens mais jovens também podem ocorrer.

Na fase inicial, o câncer de próstata não produz sintomas. Quando eles aparecem, a doença já está em um estágio mais avançado, o que torna as possibilidades de cura mais limitadas. Os principais sintomas incluem:

• Dor ao urinar;
• Dor óssea;
• Presença de sangue na urina ou no sêmen;
• Vontade de urinar com frequência.

Quando diagnosticado precocemente, o câncer de próstata tem chances de cura de mais de 90%. Apesar disso, um dos grandes problemas para a descoberta da doença em seus estágios iniciais é o preconceito que muitos homens ainda têm com o exame realizado para detectar o tumor.

Diagnóstico e tratamento

Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos de idade com fatores de risco para a doença (histórico familiar de câncer de próstata, obesidade e homens negros, que possuem maior predisposição) devem fazer os exames anualmente. Para homens sem fatores de risco, a recomendação é a realização dos exames a partir dos 50 anos.

O exame de toque retal e o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico) são os dois procedimentos mais utilizados para a descoberta do câncer. Caso o médico encontre qualquer alteração, outros exames podem ser solicitados, como a biópsia e a Ressonância Multiparamétrica da Próstata.

O preconceito faz com que muitos pacientes não realizem o exame de toque, mas ambos os procedimentos são complementares e indispensáveis. Cerca de 20% dos tumores na próstata só são identificados com a realização do exame de toque retal. O exame de toque é simples, rápido, indolor e ajuda a salvar vidas.

O tratamento do câncer de próstata vai depender do estágio em que a doença se encontra. Normalmente, os procedimentos mais adotados são a cirurgia e a radioterapia.