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Orientações para pacientes e médicos
Conteúdo feito para tirar suas dúvidas e melhorar sua experiência antes, durante e depois do exame.
Mostrando 1-108 de 383 notícias
Cru nem sempre é melhor: alguns alimentos ficam mais nutritivos com o cozimento
Comer alimentos crus costuma ser associado à ideia de preservar ao máximo seus nutrientes. E, em alguns casos, isso realmente acontece. Vitaminas sensíveis ao calor, como a vitamina C, podem sofrer perdas durante o preparo, principalmente quando o alimento permanece por muito tempo em altas temperaturas ou em contato com grandes quantidades de água. Mas ...
Câncer de mama: nem todo sinal aparece como um caroço
Quando se fala em câncer de mama, o aparecimento de um caroço costuma ser o primeiro sinal que vem à cabeça. De fato, os nódulos estão entre as manifestações mais conhecidas da doença. Mas eles não são a única alteração que merece atenção. Mudanças na pele, no formato do mamilo e até na região das ...
O que você come também pode afetar a qualidade do seu sono
Quando pensamos em dormir melhor, é comum lembrar de diminuir as telas, manter horários regulares ou deixar o quarto mais escuro. Mas existe outro hábito que também pode influenciar a qualidade do descanso: a alimentação. O que comemos — e até o horário em que comemos — pode interferir na facilidade para adormecer e na ...
Saúde mental também passa pelo que crianças e adolescentes vivem online
Setembro é marcado pela mobilização em torno da prevenção ao suicídio e pelo convite para olharmos com mais atenção para a saúde mental. E, quando falamos de crianças e adolescentes, esse cuidado também precisa considerar uma parte importante de suas vidas: o ambiente digital. Redes sociais, jogos, grupos de mensagens e comunidades online são espaços ...
Compulsão alimentar está associada ao maior consumo de ultraprocessados, aponta estudo
Bolos, sorvetes, biscoitos e chocolates aparecem com frequência quando pesquisadores analisam o que é consumido durante episódios de compulsão alimentar. Uma revisão publicada em 2026 no International Journal of Eating Disorders reforçou essa relação: entre 404 alimentos relatados em estudos sobre esses episódios, 70,3% foram classificados como altamente processados. O levantamento reuniu 41 pesquisas publicadas ...
Por que ainda é tão difícil pedir ajuda quando a saúde mental não vai bem?
Perceber que algo não vai bem emocionalmente nem sempre é simples. E, mesmo quando o sofrimento já é reconhecido, transformá-lo em um pedido de ajuda pode ser outro desafio. Medo de ser julgado, receio de parecer fraco, vergonha, dificuldade de falar sobre sentimentos ou mesmo a ideia de que é preciso “dar conta sozinho” são ...
Açúcar, mel ou adoçante: qual escolher?
Na hora de adoçar o café, o chá, uma fruta ou uma receita, é comum surgir a dúvida: açúcar, mel ou adoçante? Como cada opção tem características diferentes, escolher a melhor depende do contexto, e nenhuma delas transforma, sozinha, uma alimentação mais saudável. Mais do que procurar um “vencedor”, a principal recomendação é prestar atenção ...
Doação de sangue: novas regras reduzem o tempo de espera em diferentes situações
Doar sangue é um gesto simples, mas que depende de uma série de critérios para garantir a segurança tanto de quem doa quanto de quem recebe a transfusão. E essas regras vão mudar. A partir de 30 de setembro de 2026, entram em vigor novas normas do Ministério da Saúde que atualizam os critérios de ...
Ansiedade pode causar dor física?
Quando se fala em ansiedade, é comum pensar primeiro na preocupação excessiva, na sensação de estar sempre em alerta ou na dificuldade de relaxar. Mas a ansiedade também pode aparecer no corpo. E, em alguns casos, na forma de dor. Dor de cabeça, tensão muscular, desconforto no estômago e até dores pelo corpo estão entre ...
O que o pai come pode influenciar o peso do bebê ao nascer, sugere estudo
Durante a gravidez, é comum que a alimentação da mãe receba grande atenção. Mas e a do pai? Um estudo brasileiro publicado na revista científica Nutrition Research sugere que os hábitos alimentares paternos também podem estar relacionados a algumas características do bebê ao nascer. A pesquisa encontrou uma associação entre um maior consumo de alimentos ...
Crianças e adolescentes em casa? Veja por que vale conferir a caderneta de vacinação
Se você tem crianças ou adolescentes em casa, este é um bom momento para conferir se a caderneta de vacinação está em dia. Até 1º de setembro, a Campanha Nacional de Multivacinação incentiva pais e responsáveis a revisarem o esquema vacinal de menores de 15 anos, ajudando a proteger contra doenças que podem ser prevenidas ...
Overnight oats: o café da manhã prático que também pode fazer bem à saúde
Nos últimos anos, as overnight oats deixaram de ser apenas uma receita popular nas redes sociais para se tornar uma alternativa prática para quem tem uma rotina corrida. Preparadas na noite anterior com aveia, leite ou bebida vegetal e ingredientes como frutas, sementes e iogurte, elas ficam prontas para o consumo na manhã seguinte, sem ...
Por que a ciência ainda não conseguiu reproduzir integralmente o leite materno?
Agosto é conhecido como Agosto Dourado, campanha dedicada à promoção do aleitamento materno e à conscientização sobre sua importância para a saúde de mães e bebês. Reconhecido como o alimento ideal para os primeiros meses de vida, o leite materno continua sendo objeto de estudos em diferentes áreas da ciência. Isso porque, apesar dos avanços ...
Dor muscular é sinal de treino eficiente?
Quem nunca ouviu a frase “se não doeu, o treino não funcionou”? Essa ideia é bastante comum entre quem pratica atividade física, especialmente na musculação. Mas será que ela é verdadeira? A resposta é não. Embora a dor muscular possa ocorrer após um treino intenso ou diferente do habitual, ela não é um indicador confiável ...
O corpo muda antes de pedir socorro: por que alguns sinais não devem ser ignorados
Uma voz que ficou diferente. Uma dificuldade para engolir que começou de forma discreta. Uma ferida na boca que parece não cicatrizar. Um caroço no pescoço que continua ali mesmo depois de alguns dias. É comum que essas mudanças sejam atribuídas ao cansaço, a uma gripe recente ou a um problema passageiro. Na maioria das ...
Ler pode ser uma pausa para o cérebro e a ciência explica por quê
Quando a rotina fica mais intensa, é comum procurar formas rápidas de aliviar o estresse. Algumas pessoas recorrem à música, outras fazem uma caminhada ou assistem a uma série. Mas existe um hábito simples, acessível e muitas vezes esquecido que também pode contribuir para o bem-estar: a leitura. Mais do que uma forma de entretenimento, ...
Não sente nada? Mesmo assim, vale a pena consultar um oftalmologista
É comum associar a saúde dos olhos apenas ao momento em que a visão começa a falhar ou surge algum desconforto. No entanto, essa percepção pode ser enganosa. Muitas doenças oculares evoluem de forma silenciosa, sem causar sintomas nas fases iniciais, o que torna as consultas periódicas ao oftalmologista fundamentais para a prevenção e o ...
Só quem pratica esportes pode ter lesões? Esse é um mito comum
Durante grandes competições de futebol, é comum vermos jogadores afastados dos gramados por lesões musculares, entorses ou problemas nos ligamentos. Essa exposição pode reforçar a ideia de que esse tipo de lesão acontece apenas com atletas. Na prática, porém, qualquer pessoa pode sofrer uma lesão, seja durante a prática de exercícios, em atividades do trabalho ...
Queimaduras: 5 cuidados para evitar acidentes e 5 atitudes que podem fazer a diferença
Com a chegada das festas juninas, aumenta também o número de acidentes com queimaduras. Fogueiras, fogos de artifício, líquidos quentes, churrasqueiras e até mesmo o preparo de comidas típicas elevam o risco de lesões que podem variar de leves a graves. Embora as crianças estejam entre os grupos mais vulneráveis, os adultos também representam uma ...
Torcer cansa? Seu corpo responde que sim
Com a aproximação do maior campeonato de futebol entre clubes do mundo, milhões de pessoas já começam a entrar no clima da competição. E não é apenas a expectativa pelos jogos que aumenta: o corpo também reage à emoção que acompanha cada partida, disputa e decisão. Mãos suando, coração acelerado, frio na barriga, tensão a ...
O que acontece com o corpo quando você para de fumar?
Você não precisa esperar meses para sentir as mudanças no corpo depois de parar de fumar. Na verdade, elas começam muito antes do que muita gente imagina. No Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio, o assunto ganha ainda mais espaço. Mas a verdade é que qualquer dia pode ser o começo dessa ...
Matchá: por que essa bebida deixou de ser só tendência e virou aliada da saúde?
Ele aparece em cafés, receitas fitness, sobremesas e até na rotina de quem nunca gostou muito de chá. O matchá ganhou fama nos últimos anos, mas a verdade é que seu consumo está longe de ser apenas uma moda passageira. Muito antes de viralizar nas redes sociais, o ingrediente já fazia parte da cultura japonesa ...
Pressão alta: 5 sinais de alerta que muita gente ignora
A hipertensão arterial é uma das doenças crônicas mais comuns no mundo, e também uma das mais silenciosas. Muitas pessoas convivem durante anos com a pressão alta sem perceber nenhum sintoma evidente, o que aumenta o risco de complicações graves, como infarto, AVC e insuficiência renal. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca ...
Nem todo tênis é feito para treinar: usar o calçado errado pode prejudicar sua saúde
Começar uma rotina de exercícios físicos é uma das decisões mais importantes para a saúde. Caminhar, correr, fazer musculação ou praticar esportes ajuda no controle do peso, melhora a circulação, fortalece músculos e articulações e ainda contribui para a saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem praticar entre 150 e 300 ...
Exames de imagem ajudam no diagnóstico precoce e no acompanhamento clínico
Entenda como métodos como ultrassom, tomografia e ressonância apoiam decisões médicas com mais segurança.
Benefícios do alongamento matinal: 5 técnicas para despertar o corpo com mais leveza
Começar o dia no automático, levantando rápido, pegando o celular e já mergulhando nas tarefas, é uma realidade para muita gente. Mas incluir alguns minutos de alongamento na rotina da manhã pode transformar completamente a forma como o corpo e a mente respondem ao restante do dia. O alongamento matinal funciona como um “despertador físico”: ...
Semana Mundial da Imunização: um lembrete para cuidar de você e de quem está ao seu redor
De 24 a 30 de abril, a Organização Mundial da Saúde promove a Semana Mundial da Imunização, um convite direto para a população olhar com atenção para algo simples, mas essencial: a sua vacinação está em dia? Em meio à rotina corrida, é comum deixar a caderneta de vacinação de lado. Mas a verdade é [...]
Como se preparar para exames de diagnóstico por imagem
Jejum, documentos, autorização do convênio e exames anteriores: veja o que conferir antes do atendimento.
Beber água quente virou tendência nas redes sociais, mas faz mesmo diferença para a saúde?
Se você passou algum tempo nas redes sociais recentemente, é bem possível que tenha se deparado com vídeos que defendem um hábito simples: começar o dia bebendo água morna ou quente. A prática, que tem origem em tradições antigas, ganhou uma nova roupagem no universo digital, agora associada a rotinas de autocuidado, bem-estar e até [...]
Vacina da gripe: por que ela continua sendo essencial e o que é mito ou verdade sobre a imunização
Com a chegada das estações mais frias e o aumento da circulação de vírus respiratórios, a campanha nacional de vacinação contra a gripe volta ao centro das atenções. Mais do que uma ação sazonal, a imunização contra a influenza é uma das formas mais eficazes de proteger a saúde individual e coletiva. Mesmo sendo amplamente [...]
Quando procurar a Nova para resultado de exames online
O acesso digital facilita a consulta do paciente e o compartilhamento do laudo com o médico assistente.
5 doenças típicas do outono e os cuidados que fazem diferença
A chegada do outono costuma trazer um alívio do calor intenso, mas também marca o início de um período em que queixas respiratórias se tornam mais frequentes. Tosse persistente, coriza, espirros e crises alérgicas passam a fazer parte da rotina de muitas pessoas, e não é por acaso. As mudanças climáticas típicas da estação criam [...]
Câncer do colo do útero: mortes crescem no Brasil e acendem alerta para prevenção e diagnóstico precoce
O aumento contínuo de mortes por câncer do colo do útero no Brasil tem acendido um sinal de alerta importante para a saúde pública. Apesar de ser uma doença com alto potencial de prevenção e com grandes chances de cura quando diagnosticada precocemente, os números mais recentes mostram que ainda há barreiras significativas no acesso [...]
Por que o diagnóstico da Síndrome de Down na gravidez pode fazer diferença
Em 21 de março, o mundo celebra o Dia Mundial da Síndrome de Down, uma data dedicada à conscientização, ao combate ao preconceito e à valorização das pessoas com Síndrome de Down. Mais do que lembrar a importância da inclusão, o dia também abre espaço para discutir informação e cuidados, inclusive durante a gestação. Uma [...]
Quando o corpo fala: sinais que podem indicar falta de vitamina B12
A vitamina B12 é um nutriente essencial para o funcionamento do organismo. Ela participa da formação das células do sangue, contribui para o funcionamento adequado do sistema nervoso e tem papel importante na produção de energia. Mesmo com funções tão relevantes, a deficiência dessa vitamina pode passar despercebida por bastante tempo, principalmente porque muitos dos [...]
Pontos no corpo que podem ajudar a aliviar o estresse
Em meio à rotina intensa, compromissos e preocupações do dia a dia, o estresse se tornou uma queixa cada vez mais comum. Embora seja uma reação natural do organismo diante de situações desafiadoras, quando se torna frequente ou prolongado pode afetar o bem-estar físico e emocional. Entre as estratégias utilizadas para aliviar a tensão está [...]
Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres no mundo
O Mês da Mulher costuma ser um momento de reflexão sobre conquistas, direitos e bem-estar feminino. Também é uma oportunidade importante para reforçar um tema essencial: o cuidado com a saúde. Entre os diversos aspectos que merecem atenção, a saúde do coração ocupa um lugar central. Isso porque as doenças cardiovasculares são atualmente a principal [...]
Brasil já vive uma epidemia de obesidade: e os números mais recentes explicam por quê
O excesso de peso já faz parte da realidade da maioria da população brasileira. Dados mais recentes do sistema de vigilância Vigitel mostram que 62,6% dos adultos nas capitais estão acima do peso, e 25,7% vivem com obesidade. O que antes era visto como um problema individual se consolidou como um fenômeno coletivo e crescente, [...]
Mpox ultrapassa 80 casos no Brasil em 2026: conheça os sintomas e quando procurar atendimento
A mpox voltou a registrar novos casos no Brasil em 2026 e já ultrapassa a marca de 80 confirmações no país neste início de ano. Embora o cenário esteja longe de uma emergência sanitária, autoridades de saúde reforçam a importância de reconhecer sinais e sintomas da infecção para reduzir a transmissão. Casos recentes mostram que [...]
Vai cair na folia? Veja como cuidar da saúde durante o Carnaval
O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano no Brasil. Blocos de rua, festas, viagens e longas horas de celebração fazem parte da programação de milhões de pessoas. No entanto, a intensidade da folia exige atenção redobrada com a saúde para que a diversão não seja interrompida por mal-estar, desidratação ou outros problemas [...]
Coceira e formigamento nas pernas durante o exercício: o que explica essas sensações?
Sensações como coceira, formigamento ou ardência nas pernas durante o exercício físico são queixas comuns entre pessoas que estão iniciando uma rotina de atividades. Embora causem estranhamento e até preocupação, esses sintomas, na maioria dos casos, estão associados a processos fisiológicos normais de adaptação do organismo ao esforço físico. O fenômeno está diretamente ligado à [...]
Guia essencial das principais especialidades médicas: entenda a função de cada uma
Saber qual médico procurar nem sempre é uma tarefa simples. Diante de sintomas, desconfortos ou até mesmo na prevenção, muitas pessoas têm dúvidas sobre qual especialidade é a mais indicada para cada situação. Essa falta de informação pode atrasar diagnósticos, gerar insegurança e dificultar o cuidado contínuo com a saúde. Pensando nisso, este guia reúne [...]
Oleaginosas: aliadas da alimentação equilibrada, mas com atenção às quantidades
Castanha-do-pará, castanha de caju, nozes, amêndoas, pistache, amendoim. As oleaginosas fazem parte da rotina alimentar de muitas pessoas e, nos últimos anos, ganharam ainda mais espaço por estarem associadas a uma alimentação considerada mais equilibrada. Ricas em gorduras boas, fibras e micronutrientes, elas podem, sim, ser grandes aliadas da saúde. No entanto, como acontece com [...]
Janeiro Roxo: informação e diagnóstico precoce fazem toda a diferença no combate à hanseníase
Apesar de ser uma doença antiga e amplamente estudada, a hanseníase ainda é cercada por desinformação, preconceito e, principalmente, diagnósticos tardios. É justamente por isso que o Janeiro Roxo existe: para reforçar a importância da conscientização, do olhar atento aos primeiros sinais e do acesso ao diagnóstico precoce. No Brasil, a hanseníase ainda é um [...]
Nem 8, nem 80: por que começar o ano com equilíbrio faz mais sentido para a sua saúde
Todo começo de ano vem acompanhado de uma sensação coletiva de “agora vai”. É a época das listas intermináveis de metas, das promessas de mudança radical e, principalmente, das tentativas de compensar tudo o que ficou para trás. Dietas extremamente restritivas, treinos intensos do dia para a noite, rotinas quase impossíveis de manter. Mas será [...]
Lentilha: por que esse alimento não deveria aparecer só na ceia de Natal
Tradicional na ceia de Natal e no Ano-Novo, a lentilha costuma ganhar destaque apenas uma vez por ano, quase sempre associada à superstição de prosperidade. Mas limitar esse alimento a uma data específica é desperdiçar um verdadeiro aliado da saúde: simples, acessível e extremamente nutritivo. A boa notícia? A ciência confirma: a lentilha merece espaço [...]
3 metas de saúde possíveis para 2026 (e por que elas fazem diferença)
Todo início de ano traz junto a vontade de mudar hábitos e cuidar mais da saúde. O problema é que, muitas vezes, essas metas vêm carregadas de expectativas difíceis de sustentar ao longo dos meses. Dietas restritivas, rotinas intensas de exercícios e promessas de “vida perfeita” acabam ficando pelo caminho. Pensar em metas possíveis, aquelas [...]
Como anda a sua saúde bucal?
A saúde bucal vai muito além de um sorriso bonito. Ela está diretamente ligada ao bem-estar geral, à autoestima, à alimentação e até à prevenção de doenças mais complexas. Ainda assim, esse cuidado essencial costuma ser negligenciado no dia a dia, seja pela correria da rotina, pela falta de informação ou pela falsa ideia de [...]
Novembro Azul: atividade física é arma contra câncer de próstata
Quando o assunto é saúde da próstata, o movimento pode ser tão importante quanto qualquer outro cuidado preventivo. Muito além da estética ou da performance, a prática regular de atividade física tem se consolidado como uma aliada poderosa na redução do risco de câncer de próstata e na melhora do prognóstico de homens que já [...]
Falar sobre o exame de toque salva vidas: é hora de quebrar o tabu
Falar sobre saúde masculina ainda é um desafio, e um dos maiores tabus nesse tema é o exame de toque retal. Apesar de rápido e fundamental para o diagnóstico precoce do câncer de próstata, muitos homens ainda o evitam por medo, vergonha ou preconceito. Entender o que está por trás desse receio é essencial para [...]
Prematuridade: sinais, causas e formas de prevenção
A gestação humana completa costuma durar entre 37 e 42 semanas. Quando o bebê nasce antes da 37ª semana de gestação, ele é classificado como prematuro ou pré-termo. No Brasil, mais de 12% dos nascimentos ocorrem antes desse marco, o que representa cerca de 300 mil a 340 mil bebês por ano. O país está [...]
Hidratação com sabor: por que a água saborizada pode transformar o hábito de beber água
Manter-se hidratado é uma das recomendações mais conhecidas quando se fala em saúde e bem-estar. A água é fundamental para o funcionamento do organismo, participa de praticamente todos os processos metabólicos e é indispensável para o equilíbrio do corpo. Ainda assim, muitas pessoas têm dificuldade em manter o consumo diário adequado, seja por esquecimento, falta [...]
Câncer de próstata tem até 98% de chance de cura quando diagnosticado precocemente
O câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens, depois do câncer de pele não melanoma. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o Brasil deve registrar mais de 71 mil novos casos apenas em 2025. Embora o número seja expressivo, há um dado que traz esperança: as chances de cura podem [...]
Nova diretriz brasileira sobre colesterol endurece metas e cria categoria de risco extremo
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) publicou uma nova atualização da Diretriz de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose, substituindo a versão de 2017. O documento traz mudanças significativas nas metas de colesterol, incorporando novos marcadores e criando uma categoria inédita de risco cardiovascular extremo. LDL mais baixo para quem já teve infarto ou AVC O [...]
A força da rede de apoio no tratamento do câncer: cuidado além da medicina
O diagnóstico de câncer é um momento que sacode o paciente, sua família e seu ciclo de convívio. Entre compromissos médicos, terapias agressivas e mudanças profundas no corpo e na rotina, estabelecer uma rede de apoio sólida não é apenas uma ajuda extra, mas parte essencial do tratamento. Apoio emocional, social e prático atua como [...]
Alerta: como agir em caso de picada de escorpião
As picadas de escorpião são um problema de saúde pública em várias regiões do Brasil, principalmente em áreas urbanas e periurbanas. Segundo o Sistema de Informação de Agravos de Notificação (SINAN), em 2023 foram registrados mais de 150 mil casos de acidentes com escorpiões no país, sendo a maioria causada pelo Tityus serrulatus, espécie conhecida [...]
Outubro Rosa: sinais, fatores de risco e prevenção do câncer de mama
Outubro Rosa é o mês de conscientização sobre o câncer de mama, uma doença que atinge milhares de mulheres todos os anos. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima cerca de 73 mil novos casos para 2025, tornando-se o tipo de câncer mais comum entre mulheres, atrás apenas do câncer de pele não [...]
Caminhada japonesa: o que é e quais os benefícios para a saúde
Nos últimos anos, práticas simples de movimento têm ganhado espaço no debate sobre qualidade de vida. Uma delas é a chamada caminhada japonesa, um exercício que, apesar do nome curioso, vem conquistando cada vez mais adeptos no mundo todo. Diferente de uma caminhada tradicional, a técnica envolve um conjunto de posturas e respirações que ampliam [...]
62,7% dos idosos brasileiros já sofreram quedas, um perigo para saúde e autonomia
Um recente estudo brasileiro, divulgado no primeiro semestre deste ano, acende um sinal de alerta para a questão das quedas na população idosa: conforme levantamento publicado na Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 62,7% dos idosos consultados relataram ter sofrido ao menos uma queda. Queda não é apenas um tropeço ou escorregão ocasional. Entre pessoas [...]
Alzheimer: os primeiros sinais que merecem atenção para um diagnóstico precoce
O Alzheimer é a forma mais comum de demência e representa entre 60% e 70% dos casos em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Trata-se de uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta a memória, raciocínio, comportamento e, em fases avançadas, a autonomia do paciente. No Brasil, estima-se que 1,7 milhão de [...]
Falar, acolher, prevenir: o caminho para reduzir o suicídio
O suicídio é uma das maiores preocupações da saúde pública mundial. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2021 cerca de 727 mil pessoas morreram por suicídio no mundo, o que representa uma taxa padronizada por idade de 8,9 óbitos a cada 100 mil habitantes. A entidade alerta que, embora os índices [...]
Dormir menos do que o necessário: 5 consequências para a sua saúde
O sono é um dos pilares da saúde, assim como a boa alimentação e a prática de atividade física. No entanto, muitas pessoas não dormem a quantidade adequada de horas por noite. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um adulto precisa em média de 7 a 9 horas de sono diárias para [...]
Alterações nas unhas podem revelar sinais de problemas de saúde
Quando se pensa em exames e diagnósticos, as unhas dificilmente vêm à mente. Porém, esses pequenos detalhes do corpo podem funcionar como verdadeiros sinais de alerta. Alterações na cor, no formato ou na textura podem indicar que algo não vai bem com a saúde e, em muitos casos, servem como pistas importantes para identificar doenças [...]
Novos modelos de preservativo chegam ao SUS e podem incentivar uso entre a população
O Ministério da Saúde começou a distribuir gratuitamente dois novos modelos de camisinha no Sistema Único de Saúde (SUS): a texturizada e a fina. A iniciativa busca aumentar a adesão ao uso, especialmente entre jovens, e reforçar a prevenção contra o HIV, hepatites virais, sífilis e outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), além de evitar gestações [...]
Aleitamento materno: benefícios que vão muito além da nutrição
Agosto é conhecido como Agosto Dourado, mês dedicado à conscientização e promoção do aleitamento materno. A data reforça a importância dessa prática para a saúde do bebê e da mãe, além de estimular políticas públicas e ações de apoio à amamentação. O nome faz referência à cor dourada, símbolo de padrão ouro de qualidade para [...]
Coração em alerta: por que controlar o colesterol pode salvar a sua vida
No Brasil, o colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, a principal causa de morte no país. Ainda assim, ele segue sendo silencioso e, muitas vezes, negligenciado. No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, é essencial lembrar que cuidar da saúde cardiovascular vai muito além [...]
Respire fundo: como exercícios de respiração podem aliviar ansiedade e estresse
O simples ato de respirar pode ser uma poderosa ferramenta contra a ansiedade e o estresse. Em meio à rotina acelerada, preocupações constantes e estímulos por todos os lados, o corpo e a mente entram em estado de alerta com mais frequência do que o necessário. É nesse cenário que os exercícios de respiração ganham [...]
Câncer de Cabeça e Pescoço: prevenção e diagnóstico são aliados na luta contra a doença
No dia 27 de julho é celebrado o Dia Mundial de Conscientização e Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço. A data serve como um importante alerta para a população e para os profissionais de saúde sobre uma doença que, embora afete regiões visíveis do corpo, ainda é pouco conhecida por grande parte dos brasileiros. [...]
Lipedema: a doença silenciosa que afeta milhões de mulheres
Durante muito tempo confundido com obesidade ou inchaço comum, o lipedema é uma condição crônica e progressiva que afeta principalmente mulheres e ainda é pouco conhecida. Mais do que uma questão estética, trata-se de uma doença que causa dor, desconforto físico e prejuízos à qualidade de vida. Conforme ganha visibilidade na medicina, o lipedema deixa [...]
Raiva e saúde mental: o que seu corpo está tentando te dizer?
Sentir raiva é humano. Essa emoção faz parte do nosso repertório desde sempre, e tem um papel evolutivo importante: defender, proteger, reagir diante de ameaças. No entanto, quando a raiva se torna constante, explosiva ou desproporcional, ela pode ser um sinal de que algo não vai bem, principalmente quando falamos em saúde mental. A raiva, [...]
5 motivos para começar a limpar a língua hoje mesmo
Você escova os dentes, passa fio dental e visita o dentista com frequência. Mas e a sua língua, você lembra de cuidar dela? A limpeza da língua ainda é negligenciada por grande parte da população, mesmo sendo uma etapa essencial da higiene bucal. Segundo a Associação Brasileira de Odontologia (ABO), mais de 90% dos casos [...]
Hepatites virais: o que são, como prevenir e tratar
As hepatites virais são infecções que afetam o fígado e podem passar despercebidas por anos, silenciosas, mas com potencial de causar complicações graves como cirrose e câncer hepático. No Brasil, o mês de julho é marcado pela campanha Julho Amarelo, um período de conscientização sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento dessas doenças. Mais do que [...]
Dores no joelho? Conheça 5 exercícios para fortalecer e evitar desconfortos
Os joelhos estão entre as articulações mais exigidas no dia a dia, seja ao subir escadas, caminhar, correr ou até mesmo permanecer muito tempo sentado. Por isso, o enfraquecimento muscular ao redor deles pode provocar dores, desconfortos e até predispor a lesões. A boa notícia é que a prática regular de exercícios específicos pode ajudar [...]
São João com segurança: como evitar acidentes com fogos de artifício
As festas juninas são parte essencial da cultura brasileira, especialmente no Nordeste, onde o São João é celebrado com grande entusiasmo. Entre as tradições mais marcantes estão as quadrilhas, comidas típicas e, claro, os fogos de artifício. Apesar da beleza e da alegria proporcionadas pelas explosões coloridas no céu, é fundamental lembrar que o uso [...]
Mão-pé-boca: o que é, diagnóstico, sintomas e tratamento
A síndrome mão-pé-boca é uma infecção viral comum, especialmente entre crianças de até cinco anos, mas que também pode afetar adolescentes e adultos. Causada principalmente pelo vírus Coxsackie, pertencente à família dos enterovírus, a condição é altamente contagiosa e costuma se espalhar em ambientes com grande aglomeração de crianças, como creches e escolas. O que [...]
O que você precisa saber sobre o Dia Mundial do Doador de Sangue
O Dia Mundial do Doador de Sangue, celebrado em 14 de junho, é uma data oficial da Organização Mundial da Saúde (OMS) dedicada à conscientização sobre a importância da doação voluntária e regular de sangue. A transfusão é um recurso essencial na medicina moderna, mas ainda depende exclusivamente da disponibilidade de doadores. Mesmo com campanhas [...]
Cuidar de quem se ama também é fazer check-up: o amor começa pela saúde
No Dia dos Namorados, celebrar o relacionamento vai muito além de presentes e jantares românticos. Demonstrar cuidado com quem se ama também passa por atitudes cotidianas, e uma das mais importantes é manter a saúde em dia. Fazer exames, checar indicadores importantes e acompanhar a saúde física e emocional são formas concretas de cultivar bem-estar [...]
Transtornos alimentares: quando comer deixa de ser um ato natural
Os transtornos alimentares vão muito além de uma relação difícil com o espelho. Eles são distúrbios psicológicos sérios que afetam o comportamento alimentar e impactam diretamente a saúde física e emocional de quem sofre com eles. De maneira geral, envolvem uma obsessão com o peso, com o corpo ou com a alimentação. Mas por trás [...]
Exercício no pós-parto reduz risco de depressão e fortalece bem-estar da mãe
A maternidade é, sem dúvida, um dos períodos mais intensos da vida de uma mulher. Após o nascimento do bebê, inicia-se uma nova rotina repleta de alegrias, mas também de exigências físicas e emocionais. Nesse contexto, a depressão pós-parto se apresenta como uma condição de saúde mental preocupante, que atinge cerca de 1 em cada [...]
Livros de colorir: passatempo infantil ou aliado contra o estresse?
Nas prateleiras das livrarias e papelarias, os livros de colorir para adultos já não são novidade. Com desenhos elaborados, mandalas e temas variados, eles conquistaram espaço entre quem busca uma pausa na rotina agitada. Mas será que colorir realmente ajuda a aliviar o estresse? A resposta da ciência e da prática clínica é: sim, pode [...]
Tireoide: a glândula pequena que exerce um papel gigante na sua saúde
Discreta em tamanho, mas fundamental em função, a tireoide é uma glândula localizada na parte frontal do pescoço, logo abaixo do pomo-de-adão. Com formato semelhante a uma borboleta, ela pode passar despercebida pela maioria das pessoas, até que algo saia do equilíbrio. E é exatamente por isso que entender sua importância e cuidar da saúde [...]
Dia Mundial do Lúpus: o que você precisa saber sobre a doença autoimune que ainda é subestimada
O Dia Mundial do Lúpus, celebrado em 10 de maio, chama atenção para uma doença crônica, inflamatória e autoimune que afeta milhões de pessoas no mundo. Ainda pouco compreendida pela população em geral, o lúpus é uma condição complexa que exige atenção contínua, diagnóstico precoce e acompanhamento médico multidisciplinar. O que é o lúpus? O [...]
Pequenas pausas, grandes impactos: formas de aliviar o estresse no dia a dia
A rotina acelerada, a sobrecarga de tarefas e a constante conectividade fazem do estresse um dos principais desafios da vida moderna. Embora seja uma resposta natural do organismo, o estresse crônico pode impactar negativamente a saúde física e mental, afetando desde o sono até o sistema imunológico. Por isso, adotar estratégias simples para aliviar a [...]
7 hábitos simples que fazem diferença na sua imunidade
Cuidar da imunidade vai muito além de tomar vitaminas ou chás milagrosos quando já se está resfriado. A verdade é que o nosso sistema imunológico funciona como um exército de defesa que precisa estar sempre preparado, e isso depende muito do que fazemos no dia a dia. A boa notícia? Pequenos hábitos podem fazer uma [...]
5 sinais de que sua saúde bucal não anda em dia
Quando se fala em saúde bucal, muitas pessoas ainda limitam os cuidados à escovação rápida após as refeições. No entanto, a boca é uma das portas de entrada mais importantes do corpo e, muitas vezes, os primeiros sinais de problemas mais sérios aparecem por ali. Ignorar pequenos incômodos pode resultar em doenças que vão muito [...]
Chocolate na Páscoa: quanto é saudável e quando vira excesso?
A Páscoa é uma das datas mais esperadas do ano, especialmente por quem ama chocolate. Os ovos recheados, as barras criativas e os bombons artesanais fazem parte das tradições e remetem à celebração, ao afeto e à infância. Mas, para além da simbologia, a data também levanta uma pergunta importante: até que ponto o chocolate [...]
Semana Santa: como aproveitar a tradição com um cardápio saudável?
A chegada da Semana Santa mobiliza famílias, comunidades e tradições em todo o país. É tempo de pausa, conexão espiritual e também de mesa cheia, com receitas que fazem parte da memória afetiva. Mas será que é possível manter o sabor e o simbolismo da data sem abrir mão da saúde? A resposta é sim: [...]
Exercício físico na gestação: benefícios para a mãe e o bebê
A prática regular de exercícios físicos durante a gravidez traz uma série de benefícios para a saúde da mãe e do bebê. Ao contrário do que muitos imaginam, a gestação não é um período de inatividade, e manter-se ativa pode contribuir para uma gravidez mais saudável e equilibrada. Porém, é essencial que a atividade física [...]
Estudo revela possível relação entre o autismo e o desequilíbrio de proteínas cerebrais
Pesquisadores chineses das Universidades Médica de Wenzhou e de Xiamen publicaram recentemente um estudo na revista PLOS Biology que sugere uma nova relação entre o transtorno do espectro autista (TEA) e um desequilíbrio de proteínas no cérebro. A pesquisa identificou que a interação anormal entre as proteínas MDGA2 e BDNF pode estar associada ao desenvolvimento [...]
Água com gás: vilã ou aliada da saúde?
A água com gás tem ganhado popularidade como uma alternativa refrescante às bebidas adoçadas e refrigerantes. No entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre seus efeitos na saúde. Será que o consumo frequente pode trazer benefícios ou representa riscos? A água gaseificada é simplesmente água na qual foi dissolvido dióxido de carbono (CO2) sob pressão, criando [...]
Creatina: como ela atua no corpo e nos músculos
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do esporte e da saúde. Naturalmente produzida pelo organismo a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, ela também pode ser obtida por meio da alimentação, principalmente em carnes e peixes. No entanto, muitas pessoas optam por suplementá-la para melhorar o desempenho físico [...]
Candidíase vaginal: o que você precisa saber sobre os sintomas e o tratamento
A candidíase vaginal é uma infecção comum causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida, que normalmente vive de forma inofensiva na flora vaginal. Quando há um desequilíbrio no ambiente vaginal, esse fungo pode se multiplicar de forma descontrolada, causando a infecção. É importante reconhecer os sinais da candidíase vaginal e seguir os cuidados adequados após [...]
O que é a Síndrome de Down: mitos e verdades
O Dia Mundial da Síndrome de Down, comemorado no dia 21 de março, é uma oportunidade de refletir sobre a inclusão, a conscientização e a importância de desmistificar o que significa viver com a condição. A Síndrome de Down é uma condição genética, mas ainda assim cercada por mitos e preconceitos. Com o objetivo de [...]
Alimentação e hidratação: aliados da sua saúde renal
Os rins são órgãos essenciais para a manutenção da saúde, responsáveis por filtrar toxinas, regular a pressão arterial e equilibrar os níveis de líquidos e sais minerais no organismo. No entanto, hábitos inadequados de alimentação e hidratação podem comprometer seu funcionamento, aumentando o risco de doenças renais. Para manter os rins saudáveis, é fundamental adotar [...]
Impacto das redes sociais na irritabilidade: estudo sugere que uso excessivo pode aumentar a raiva
Um estudo publicado na revista científica JAMA Network Open sugere que o uso frequente de redes sociais pode estar tornando as pessoas mais irritadas. A pesquisa, realizada nos Estados Unidos, analisou o comportamento de mais de 42 mil adultos e encontrou uma relação significativa entre a frequência de uso das plataformas digitais e o aumento [...]
Movimento é saúde: como vencer o sedentarismo?
O sedentarismo é um dos grandes vilões da saúde contemporânea. Em um mundo cada vez mais digital e automatizado, onde o trabalho remoto, o uso excessivo de telas e a rotina atribulada afastam as pessoas do movimento, adotar um estilo de vida ativo se torna um verdadeiro desafio. Apesar das evidências científicas que comprovam os [...]
Proteja-se do Herpes Zoster: importância da vacinação após os 50 anos
O Herpes Zoster, popularmente conhecido como “cobreiro”, é uma doença causada pela reativação do vírus varicela-zoster, o mesmo que provoca a catapora. Esse vírus permanece latente no organismo e pode ser reativado com o envelhecimento ou em situações de comprometimento do sistema imunológico. Para reduzir os riscos e complicações dessa infecção, a vacina contra o [...]
Saúde feminina: um cuidado que começa na infância
O mês de março, marcado pelo Dia Internacional da Mulher, é uma oportunidade para refletir sobre os desafios enfrentados pelas mulheres em diversas áreas, incluindo a saúde. Muito se fala sobre os cuidados essenciais na fase adulta, mas a saúde da mulher começa muito antes: ainda na infância. Os primeiros anos de vida são determinantes [...]
A folia passa, mas a saúde fica: como curtir o Carnaval sem descuidar do bem-estar
O Carnaval é sinônimo de festa, música e diversão. Durante os dias de folia, milhares de pessoas tomam as ruas e blocos para celebrar a maior festa popular do Brasil. No entanto, em meio à euforia, é possível não descuidar da saúde para aproveitar cada momento com disposição e segurança. Da hidratação ao cuidado com [...]
Tudo o que você precisa saber sobre a histeroscopia
A histeroscopia é um procedimento ginecológico minimamente invasivo utilizado para diagnosticar e avaliar diversas condições do útero. Com o avanço da tecnologia médica, essa técnica se tornou fundamental para a investigação de sangramentos anormais, alterações endometriais e outras condições uterinas. Mas como ela funciona? Para quem é indicada? Há riscos? A seguir, respondemos a essas [...]
Calor intenso e desidratação: qual a quantidade ideal de água para você?
As recentes ondas de calor no Brasil têm batido recordes de temperatura e colocado a população em alerta. Com os termômetros marcando valores acima dos 40°C em diversas regiões, a preocupação com os impactos na saúde cresce, especialmente em relação à desidratação. O calor extremo pode causar uma série de problemas, desde tonturas e fadiga [...]
Ômega-3 pode desacelerar o envelhecimento biológico, apontam pesquisadores
A suplementação com 1 grama de ômega-3 pode retardar o envelhecimento biológico em humanos. Um estudo publicado na revista Nature Aging analisou dados de um ensaio clínico com mais de 700 idosos ao longo de três anos e encontrou fortes indícios desse benefício. Pesquisas anteriores com animais e ensaios menores já indicavam vantagens de substâncias [...]
Por que cada vez mais jovens estão dizendo não ao álcool?
O consumo de álcool entre jovens sempre foi um tema de grande preocupação para pais, educadores e profissionais da saúde. Estudos apontam que o cérebro humano continua em desenvolvimento até, aproximadamente, os 25 anos, tornando-o especialmente vulnerável aos efeitos do álcool. No entanto, uma nova tendência tem ganhado força: um número crescente de jovens está [...]
5 sinais de que você não está dormindo bem
Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para ter uma boa noite de descanso. Se você acorda cansado ou sente que seu sono não é reparador, pode ser um sinal de que algo não está indo bem. A seguir, apresentamos 5 sinais de que você não [...]
Qual é a frequência correta de fazer coco?
A frequência com que uma pessoa deve evacuar pode variar de acordo com diversos fatores, como dieta, hidratação, nível de atividade física e saúde geral. No entanto, muitas pessoas se perguntam qual seria a frequência considerada “normal” ou saudável para as evacuações. A resposta não é tão simples, pois o corpo de cada pessoa é [...]
Otite externa: inflamação ganha espaço no verão
O verão, marcado por dias ensolarados e alta frequência em praias e piscinas, traz também um aumento significativo nos casos de otite externa, uma inflamação no canal auditivo externo. Popularmente conhecida como “ouvido de nadador”, a condição é especialmente recorrente nessa época do ano devido ao aumento da umidade e à exposição prolongada à água. [...]
Quando foi o seu último check-up?
O início de um novo ano é marcado por resoluções e metas que visam melhorar diferentes áreas da vida, incluindo a saúde. Mas, enquanto muitos se comprometem com exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, uma etapa fundamental para garantir o bem-estar acaba sendo negligenciada: o check-up anual. Você se lembra de quando foi o seu [...]
Conheça 5 benefícios da calistenia
A calistenia, prática que utiliza o peso do próprio corpo para exercícios físicos, tem conquistado cada vez mais adeptos. Seja para iniciantes ou atletas avançados, essa modalidade oferece benefícios que vão além do ganho de força. Confira cinco motivos para incluir a calistenia na sua rotina: 1. Melhora da força e resistência muscular Os movimentos [...]
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