Estudo revela que consumo de abacate pode diminuir o risco de diabetes em mulheres

O abacate, amplamente consumido por quem adota um estilo de vida saudável, pode oferecer um benefício adicional: a redução do risco de diabetes em mulheres, conforme indica uma nova pesquisa.

Publicado recentemente na revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, o estudo explorou a relação entre o consumo de abacate e a diabetes em adultos, utilizando dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição do México (ENSANUT) coletados em 2012, 2016 e 2018.

Na pesquisa, cerca de 28 mil adultos diagnosticados com diabetes por um médico foram analisados, com idade média de 20 anos. Entre eles, aproximadamente 59% eram mulheres. Os participantes foram divididos em dois grupos: consumidores de abacate e não consumidores.

Dos pesquisados nas três edições do ENSANUT, aproximadamente 45% consumiam abacate, com uma média diária de consumo de 34,7 gramas para homens e 29,8 gramas para mulheres.

Os resultados mostraram que, em comparação com aqueles que não consumiam abacate, as mulheres apresentaram uma redução significativa no risco de desenvolver diabetes, independentemente de fatores como idade, nível de educação, peso corporal e atividade física. Esse efeito, no entanto, não foi observado nos homens participantes do estudo.

Os autores da pesquisa sugerem que o abacate pode desempenhar um papel importante em intervenções dietéticas voltadas para a redução do risco de diabetes.

O estudo também destaca a necessidade de mais pesquisas para desenvolver recomendações nutricionais personalizadas que possam ajudar na prevenção e controle do diabetes, levando em consideração as características individuais de cada pessoa.