Falar sobre o exame de toque salva vidas: é hora de quebrar o tabu

Falar sobre saúde masculina ainda é um desafio, e um dos maiores tabus nesse tema é o exame de toque retal. Apesar de rápido e fundamental para o diagnóstico precoce do câncer de próstata, muitos homens ainda o evitam por medo, vergonha ou preconceito.

Entender o que está por trás desse receio é essencial para mudar essa realidade e fortalecer a cultura do cuidado preventivo.

O que é o exame de toque e por que ele é tão importante

O exame de toque retal é um procedimento simples, realizado por um urologista, que permite avaliar o tamanho, a forma e a consistência da próstata. Ele dura poucos segundos e, quando feito com técnica e cuidado, não causa dor, apenas um leve desconforto.

Mesmo com o avanço de exames complementares, como o PSA (antígeno prostático específico), o toque continua indispensável. Isso porque o PSA pode estar normal mesmo em casos de câncer de próstata. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), cerca de 15% dos casos podem não apresentar alterações no PSA, o que reforça a importância do exame físico como método de confirmação e prevenção.

Detectar o câncer de próstata em estágio inicial aumenta consideravelmente as chances de tratamento bem-sucedido e cura. Por isso, quanto antes o acompanhamento começar, melhor.

De onde vem o medo e como vencer o preconceito

Grande parte da resistência ao exame de toque vem de questões culturais e emocionais. Durante décadas, a masculinidade foi associada à ideia de força, invulnerabilidade e silêncio sobre o próprio corpo. Esse modelo ultrapassado ainda faz muitos homens acreditarem que buscar ajuda médica é sinal de fraqueza, e isso precisa mudar.

Entre os principais motivos para evitar o exame estão:

• Vergonha e constrangimento com o procedimento;
• Desconhecimento sobre como ele é feito;
• Falta de hábito de realizar consultas preventivas;
• Brincadeiras e estigmas associados ao exame;
• Medo do diagnóstico de uma doença grave.

Superar essas barreiras passa, primeiro, por informação. Saber o que o exame realmente é — rápido, seguro e feito por profissionais capacitados — ajuda a desconstruir medos. Além disso, criar um vínculo de confiança com o médico facilita a conversa e torna o momento mais tranquilo.

Outro passo importante é redefinir o que significa cuidar de si mesmo. Fazer exames não é sinal de fraqueza, e sim de responsabilidade. Cuidar da saúde é um ato de coragem e um gesto de amor por quem está ao redor.

Dicas para encarar o exame com tranquilidade

1. Converse com o médico de forma aberta. Tire dúvidas, peça explicações e entenda cada etapa.
2. Marque o exame como parte do check-up anual. Assim, ele se torna parte da rotina, e não uma exceção.
3. Não vá sozinho se não quiser. Ter alguém de confiança pode ajudar a reduzir a ansiedade.
4. Evite comparações ou piadas. Brincadeiras perpetuam o tabu e afastam outros homens do cuidado.
5. Pense no futuro. Um minuto de desconforto pode representar décadas a mais de vida saudável.