Cuidar de quem se ama também é fazer check-up: o amor começa pela saúde

No Dia dos Namorados, celebrar o relacionamento vai muito além de presentes e jantares românticos. Demonstrar cuidado com quem se ama também passa por atitudes cotidianas, e uma das mais importantes é manter a saúde em dia. Fazer exames, checar indicadores importantes e acompanhar a saúde física e emocional são formas concretas de cultivar bem-estar a dois.

Reunimos algumas formas de como a saúde pode (e deve) fazer parte da rotina dos casais.

Check-up em casal: mais leve e mais eficiente

Realizar exames de rotina em dupla pode tornar a experiência mais tranquila e menos adiada. Quando há parceria e incentivo mútuo, o cuidado com a saúde se torna mais consistente. Agendar exames juntos, por exemplo, ajuda a vencer a procrastinação e garante que ambos estejam atentos a possíveis alterações que precisam de acompanhamento.

Além disso, é uma forma de reforçar o compromisso com o futuro e com a qualidade de vida do casal.

Exames preventivos: o que cada um deve observar

Mesmo com rotinas diferentes, há exames básicos que todos devem realizar periodicamente, como:

• Hemograma completo
• Colesterol e glicemia
• Funções hepáticas e renais
• Dosagens hormonais
• Exames de imagem indicados por faixa etária

Alguns exames são específicos para cada gênero, como o Papanicolau e mamografia e o PSA e toque retal. Conhecer e respeitar essas particularidades é parte do cuidado mútuo.

Saúde sexual: confiança também é prevenção

Manter a saúde sexual em dia é essencial em qualquer relacionamento. Isso inclui:

• Exames periódicos para DSTs (como HIV, sífilis, hepatites e HPV)
• Atualização da vacinação contra HPV
• Acompanhamento ginecológico e urológico

A prevenção não indica desconfiança, mas sim maturidade e responsabilidade compartilhada. Além disso, alguns vírus ou infecções podem ser silenciosos por anos, reforçando a importância de exames mesmo na ausência de sintomas.

Planejamento familiar e fertilidade

Para casais que pensam em ter filhos, conhecer a saúde reprodutiva é um passo essencial. Avaliações hormonais, espermograma, ultrassonografias e outros exames ajudam a identificar possíveis obstáculos com antecedência, o que abre caminhos para um planejamento mais consciente e seguro.

Saúde emocional: um aspecto que não pode ser ignorado

Relacionamentos saudáveis também dependem da saúde mental dos envolvidos. Estresse, ansiedade, insônia e exaustão podem impactar o convívio e a qualidade de vida do casal. Estimular o diálogo, respeitar o espaço individual e, quando necessário, buscar apoio psicológico são práticas que fortalecem o vínculo.