Viroses no verão: como se proteger
O verão é sinônimo de dias ensolarados, viagens à praia e momentos de lazer, mas também traz consigo um aumento significativo de casos de viroses. A combinação de altas temperaturas, maior aglomeração de pessoas e consumo de alimentos fora de casa cria condições ideais para a propagação de vírus que causam problemas gastrointestinais e respiratórios. […]
O verão é sinônimo de dias ensolarados, viagens à praia e momentos de lazer, mas também traz consigo um aumento significativo de casos de viroses. A combinação de altas temperaturas, maior aglomeração de pessoas e consumo de alimentos fora de casa cria condições ideais para a propagação de vírus que causam problemas gastrointestinais e respiratórios. Por isso, é essencial entender os riscos e adotar medidas preventivas para aproveitar a estação com saúde.
Durante o verão, as viroses mais comuns afetam o sistema gastrointestinal, causando sintomas como diarreia, vômito, febre e desidratação. Esses problemas geralmente estão associados ao consumo de alimentos ou água contaminados. Outro grupo de viroses recorrentes envolve o sistema respiratório, especialmente em locais fechados e com ar-condicionado, onde a circulação de vírus aumenta.
Entre os vilões da estação estão:
- Rotavírus e Norovírus: principais causadores de gastroenterites, transmitidos pelo consumo de água ou alimentos contaminados.
- Enterovírus: podem provocar febre, lesões na pele e sintomas gastrointestinais.
- Adenovírus e Rinovírus: mais associados a sintomas respiratórios, como coriza, tosse e dor de garganta.
Como se proteger
Embora as viroses sejam altamente contagiosas, medidas simples podem reduzir significativamente os riscos:
- Lave as mãos com frequência, especialmente antes de comer e após usar o banheiro. O uso de álcool em gel também é uma alternativa eficaz.
- Prefira alimentos frescos e bem higienizados. Evite consumir alimentos crus ou mal cozidos em locais de procedência duvidosa.
- Beba apenas água potável e evite gelo de origem desconhecida.
- Os pequenos são mais vulneráveis a viroses. Redobre os cuidados com a higiene e o consumo de alimentos por eles.
- Sempre que possível, mantenha o distanciamento em locais fechados, principalmente se houver pessoas com sintomas de gripe ou resfriado.
Tratamento e quando procurar ajuda
A maioria das viroses no verão são autolimitadas, ou seja, desaparecem sozinhas após alguns dias. No entanto, é importante observar os sintomas. Se houver febre alta persistente, sinais de desidratação (como boca seca, tontura ou urina escura) ou agravamento do quadro, procure atendimento médico imediatamente.
O tratamento geralmente envolve repouso, hidratação e uma dieta leve. Medicamentos para aliviar os sintomas, como antitérmicos e antieméticos, podem ser indicados por um profissional de saúde.