Como se prevenir das doenças mais comuns no inverno

Durante o inverno, há um aumento na incidência de doenças alérgicas e infecciosas causadas por vírus e bactérias. Isso ocorre principalmente porque as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados e pouco ventilados. Além disso, o clima frio e seco pode irritar as mucosas do sistema respiratório. A seguir, veja quais são as doenças mais comuns no inverno, os grupos de risco e como se prevenir.

Quem está mais vulnerável a essas doenças?

Alguns grupos de pessoas são mais suscetíveis a infecções durante o inverno, devido à baixa imunidade ou condições de saúde preexistentes. Doenças que podem parecer leves podem causar complicações sérias nesses grupos. Por exemplo, a gripe causa consequências graves para cerca de 3,5 milhões de pessoas anualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Os grupos mais vulneráveis são:

Crianças menores de cinco anos

O sistema imunológico das crianças ainda está em desenvolvimento, tornando-as mais propensas a infecções respiratórias e alergias causadas por mofo, poeira e fumaça de cigarro. Quando uma criança adoece na escola, é comum que outras também sejam contaminadas.

Idosos acima de 60 anos

Idosos frequentemente têm doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, respiratórios e diabetes, que enfraquecem o sistema imunológico. Isso os torna mais suscetíveis a infecções e suas complicações.

Imunossuprimidos

Pessoas com HIV, transplantados, usuários de medicamentos imunossupressores ou com doenças que afetam o sistema imunológico têm maior risco de infecções e complicações.

Doenças mais comuns no inverno

Gripe

A gripe é causada pelo vírus influenza, que afeta o sistema respiratório e tem alta transmissibilidade. Anualmente, cerca de 40 mil pessoas são internadas devido a complicações da gripe. Os sintomas incluem:

• Mal-estar
• Dor no corpo
• Febre
• Dor de garganta
• Dor de cabeça
• Tosse
• Secreção nasal
• Em crianças, pode haver diarreia, vômito e bronquite

Prevenção da gripe

A vacinação anual contra o vírus influenza é a forma mais eficaz de prevenção. Disponível na rede pública e privada, é recomendada para todas as pessoas a partir de seis meses de idade, incluindo grávidas e imunossuprimidos.

Resfriado

Causado por mais de 200 vírus, sendo o rinovírus o mais comum, o resfriado tem sintomas mais brandos que a gripe, durando de três a cinco dias. Os sintomas incluem:

• Espirros
• Coriza
• Congestão nasal
• Mal-estar
• Dor de garganta

Prevenção do resfriado

Não existem vacinas contra os vírus do resfriado. A prevenção inclui bons hábitos de higiene, como lavar as mãos frequentemente, evitar ambientes fechados, não enviar crianças doentes à escola, cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir, e manter uma alimentação saudável.

Asma

A asma é uma doença crônica que inflama e sensibilidade as vias aéreas, provocando dificuldade para respirar, especialmente no inverno. Sintomas incluem:

• Falta de ar
• Aperto ou chiado no peito
• Tosse

Prevenção da asma

Embora não haja cura para a asma, crises podem ser prevenidas com acompanhamento médico, evitar exposição a poeira, fumaça e poluição, manter-se agasalhado, não fumar, e evitar objetos que acumulam pó.

Pneumonia

A pneumonia, uma inflamação pulmonar, pode ser causada por vírus, fungos ou bactérias, sendo a última a mais comum. Sintomas incluem:

• Febre alta
• Tosse
• Dor no tórax
• Fraqueza
• Mal-estar generalizado
• Falta de ar
• Secreção amarelada ou esverdeada

Prevenção da pneumonia

Há três vacinas disponíveis que ajudam a prevenir a pneumonia:

1. Pneumocócica 10 valente: para crianças de 2 meses a 6 anos.
2. Pneumocócica conjugada 13-valente: disponível para crianças, adultos de grupos de risco e maiores de 50 anos.
3. Pneumocócica polissacarídica 23-valente: para idosos acima de 60 anos e grupos de risco.

A prevenção é essencial para manter a saúde durante o inverno, especialmente para os grupos mais vulneráveis. Adotar hábitos de higiene, manter a vacinação em dia e evitar ambientes fechados pode reduzir significativamente o risco de adoecer.