Azia: prevenção e tratamento através de mudança de hábitos

Azia, a incômoda sensação de queimação no peito, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por uma sensação de ardência que pode subir até o pescoço e frequentemente acompanhada por um gosto ácido ou amargo na boca, a azia é um problema de saúde comum, mas que pode ser controlado e prevenido com mudanças de hábitos.

Entendendo a azia

A azia ocorre quando o ácido gástrico reflui para o esôfago, irritando seu revestimento. No Brasil, estima-se que cerca de 20% da população sofra com sintomas de azia pelo menos uma vez por semana. A azia, também conhecida como pirose, pode ser agravada ao deitar-se ou curvar-se, especialmente após refeições volumosas.

Causas e fatores de risco

Diversos fatores podem desencadear a azia, desde o consumo de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas até o uso de roupas apertadas na região abdominal. Alimentos como pimentas, picles, alimentos industrializados, café, refrigerantes e produtos à base de trigo são frequentemente citados como causadores de azia. Além disso, o estresse e hábitos de vida como o tabagismo também desempenham um papel significativo.

Diagnóstico

O diagnóstico da azia é geralmente clínico, baseado na descrição dos sintomas pelo paciente. Em casos de queimação frequente, a endoscopia é um exame comum para descartar outras condições esofágicas e avaliar a presença de lesões causadas pelo refluxo ácido.

Tratamento e prevenção

A abordagem inicial para tratar a azia envolve mudanças na dieta e no estilo de vida. Médicos recomendam:

• Alimentação fracionada: comer em pequenas porções pelo menos três vezes ao dia.
• Evitar alimentos gordurosos e ácidos: reduzir o consumo de frituras, alimentos picantes e bebidas alcoólicas.
• Não comer tarde da noite: evitar refeições próximas à hora de dormir.
• Parar de fumar: o tabagismo agrava os sintomas de azia.
• Redução de álcool: limitar ou eliminar o consumo de bebidas alcoólicas.

Riscos da automedicação

Embora muitas pessoas recorram a antiácidos para alívio imediato, o uso frequente pode mascarar problemas mais graves e causar efeitos colaterais. É crucial identificar a causa subjacente da azia e tratar adequadamente para evitar complicações futuras.

Azia na gravidez e em idosos

Grávidas frequentemente sofrem de azia devido às mudanças hormonais e ao crescimento do feto, que pressiona o estômago. Nesse período, recomenda-se uma dieta leve e fracionada. Já os idosos podem enfrentar azia devido à diminuição da produção de saliva, suco gástrico e enzimas digestivas, além do uso de múltiplos medicamentos.