Nova estação: 5 doenças mais comuns do outono
Com a chegada oficial do outono no dia 20 de março, é importante estar ciente das mudanças que essa estação traz não apenas em relação ao clima, mas também à saúde. Durante essa transição entre o calor do verão e o frio do inverno, algumas doenças se tornam mais prevalentes. Neste artigo, vamos explorar as […]
Com a chegada oficial do outono no dia 20 de março, é importante estar ciente das mudanças que essa estação traz não apenas em relação ao clima, mas também à saúde. Durante essa transição entre o calor do verão e o frio do inverno, algumas doenças se tornam mais prevalentes. Neste artigo, vamos explorar as cinco doenças mais comuns do outono e como preveni-las.
- Resfriado Comum
O resfriado comum é uma das doenças mais frequentes durante o outono. Os sintomas incluem coriza, espirros, tosse, dor de garganta e, às vezes, febre baixa. Essa doença é causada principalmente por vírus, que se espalham facilmente em ambientes fechados e com aglomeração de pessoas. A prevenção inclui lavar as mãos regularmente, evitar contato próximo com pessoas doentes e manter ambientes bem ventilados.
- Influenza (Gripe)
Assim como o resfriado, a gripe também se torna mais comum no outono. Os sintomas são semelhantes, mas geralmente mais graves, incluindo febre alta, dores musculares intensas, fadiga e mal-estar geral. A vacinação anual contra a gripe é a melhor forma de prevenção, além de medidas de higiene, como lavar as mãos com frequência e cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar.
- Conjuntivite
A conjuntivite é uma inflamação da membrana que reveste a parte interna das pálpebras e a parte branca do globo ocular. No outono, é comum devido à maior concentração de poeira e alérgenos no ar. Os sintomas incluem vermelhidão, coceira, sensação de areia nos olhos e secreção. Evitar coçar os olhos, lavar as mãos regularmente e evitar locais com grande concentração de poeira são medidas preventivas importantes.
- Rinite alérgica
A rinite alérgica é uma reação do sistema imunológico a substâncias presentes no ar, como pólen, ácaros e fungos, que se tornam mais abundantes no outono. Os sintomas incluem espirros frequentes, coriza, coceira no nariz e nos olhos, e congestionamento nasal. Para prevenir, é importante manter a casa limpa, evitar o contato com alérgenos conhecidos e, se necessário, utilizar medicamentos prescritos por um médico.
- Asma
No outono, a asma pode ser desencadeada por diferentes fatores, como mudanças bruscas de temperatura, aumento da umidade e maior concentração de alérgenos no ar. Os sintomas incluem falta de ar, chiado no peito, tosse e aperto no peito. Manter a asma sob controle com o uso adequado de medicamentos prescritos pelo médico, evitar ambientes com fumaça e poluição e manter a vacinação contra gripe em dia são medidas importantes para prevenir crises asmáticas.
Previna-se!
Com a chegada do outono, é fundamental estar atento às doenças mais comuns desta estação e adotar medidas preventivas adequadas. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente e buscar orientação médica em caso de sintomas persistentes ou preocupantes. Com cuidado e atenção, é possível aproveitar essa estação tão charmosa sem comprometer a saúde.