Mês de combate à obesidade: o que é a doença e como cuidar

O dia 4 de março marca o Dia Mundial da Obesidade, data estipulada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar a população e estimular governos de todo o mundo a adotar medidas para combater a doença.

Somente no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, seis em cada dez brasileiros (57%) estavam com sobrepeso em 2021. Além disso, o índice de obesidade no país ficou em 22%.

O que é a obesidade

A obesidade é um problema sério que atinge a maior parte dos sistemas do corpo. O excesso de gordura corporal tem efeitos negativos sobre órgãos como o coração, os rins e o fígado e prejudica as articulações.

Além disso, a obesidade pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, problemas de coluna e até mesmo câncer.

De acordo com a OMS, uma pessoa é considerada obesa quando seu Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a 30 kg/m2 e a faixa de peso normal varia entre 18,5 e 24,9 kg/m2.

Por sua vez, os indivíduos que possuem IMC entre 25 e 29,9kg/m2 são diagnosticados com sobrepeso.

Como evitar e lidar com a obesidade

O principal meio de evitar a obesidade é adotar hábitos de vida saudáveis. Assim, praticar atividades físicas regularmente e manter uma alimentação equilibrada são as principais estratégias adotadas para evitar a doença.

Entretanto, muitas vezes a obesidade é provocada por fatores que vão além da alimentação e atividade física, envolvendo questões genéticas ou hormonais. Por isso, é importante ter em mente que a obesidade é um problema complexo, que na maioria das vezes requer acompanhamento médico.

Somente um médico pode diagnosticar corretamente a obesidade e descobrir as razões que a desencadearam. Muitas vezes, fatores psicológicos também estão envolvidos, e o acompanhamento com psiquiatra ou psicólogo também pode ser necessário.

A importância de não estigmatizar

Infelizmente, pessoas com obesidade precisam lidar diariamente não apenas com os efeitos negativos da condição, mas também com o preconceito. Muitas pessoas ainda acreditam que a obesidade está ligada a fatores estritamente comportamentais. Além disso não ser verdade, esse tipo de julgamento desconsidera a importância que fatores psicológicos têm no desenvolvimento da obesidade.

As pessoas com obesidade devem ser tratadas com empatia e naturalidade. A estigmatização apenas prejudica a adesão ao tratamento e impede que muitos pacientes procurem a ajuda de que tanto necessitam.

Portanto, se você tem ou conhece alguém com obesidade que precise de ajuda, não hesite: procure acompanhamento profissional para descobrir qual a melhor abordagem para a sua saúde